دعوه لرشاقة والتحدي

بنت الحرية

إنشاء الله يصير احلا قروب

وانا متحمسه زياده

وجاهزه بلستات للحميه من عند اخصائيين التغديه جبتهم

عيشي حياتك وكلي الي نفسك فيه لين موعد الرجيم

راح نقول استووب ههههههه

وخلاص رجيمك هو راح يكون رجيم لنا كلنا لاول اسبوع

بس عقب إذا ماعندك مانع نشوف الوجبات

عشان نبدا نشتري ونجهز

بما أننا راح ندخل قروب خاص بالرجيم

فلازم نستعد نفسياً ومعنوياً

لهذا راح احط عدة أسئله وراح ترد عليها كل المشتركات في القرب

عشان نتفاده الضغوطات الي تضعف عزيمتنا عند البدا في الحمية

ومنها نعرف بعض الأشياء المهمه بخصوصنا مع الحميات والخ.

الأسئله:

1- هل تعتقدين أنك سمينه أو معتدله أو تحتاجين قليل نزول لكي ويكون وزنك مناسب لجسمك؟.

2-كم مره جربتي الحميات الغدائية ؟ .

3-أكثر فترة طولتي فيها في الحمية ، وأقل فترة ؟

4- ما الأكله التي ترين أنها السبب في زيادت وزنك؟

5- الوزن المثالي الذي تحلمين به ؟

6- أذكري ساعات نومك وأستيقاضك ؟

7- أذكري الضغوطات التي تجعلك تتخلين عن الحمية ؟

8- الماكولات التي لا تحبينها ?

9- الأكله التي تضعف إرادتك أمامها ؟

10- إذا أكلتي شيء ليسى من ضمن الحميه الغدائية هل تعترفين أم تلزمين الصمت ؟

أكتفي بهذا القدر من الأسئله وراح أرد بدوري عليها لأني وحده من المشاركات

وكل وحده حابه تشترك او مشتركه ترد على هذي الأسئله