حمام الثلج . سبب خساره 3 كيلو جرام

الرشاقة والحصول على وزن مثالي هو حلم لكل رجل وامرأة، ليس فقط من أجل المظهر، ولكن للاستمتاع بفوائد صحية عديدة. وعلى الرغم من أن اتباع حمية غذائية سليمة وممارسة التمارين الرياضية قد تفي بالغرض، إلا أن العلماء اكتشفوا اليوم طريقة ربما تكون أكثر سهولة، لمن لا يرغبون في القيام بهذه الممارسات.

**

حيث كشفت دراسة أمريكية أجريت مؤخراً عن أن أخذ حمام من الثلج لمدة 10 دقائق ثلاث مرات أسبوعياً، يساعد على فقدان 3 كيلوجرامات من الوزن شهرياً.

وأوضح العلماء أن الجسم يحتوي على نوع من الدهون تُعرف باسم الدهون البنية، وهي تعمل على حرق السعرات الحرارية في الجسم بطريقة فعالة، لكنّها تتواجد بكميات قليلة في الجسم. وهو الأمر الذي دفع العلماء إلى التوصل إلى طرق مناسبة تستطيع تحفيز عمل الدهون البنية.

**

وأشاروا إلى أن درجات الحرارة المنخفضة والباردة، تعتبر إحدى هذه الطرق التي تعمل على تحفيز هذه الدهون البنية على العمل، الأمر الذي من شأنه أن يؤدي إلى حرق المزيد من السعرات الحرارية في الجسم وبالتالي خسارة الوزن.

انا قد سمعت ع الثلج للشد الصدر وكنت ابحث وليقت انو كثرت تكررها تفقد الاحساس بالصدر والله اعلم