السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
بسم الله الرحمن الرحيم
يا مرحبا .. نورت المنتدى بوجودكم.. حياك الله 
مع لكم اليوم وصفة ممتازة
طريقه لانقاص الوزن 10 كيلو في اسبوع واحد فقط !!!
كالتالي :
اول وثاني يوم : اكل التفاح الاخضر فقط ولاكن لحد الشعور بالاشباع وليس لتملئ معدتك ويسمح لك فقط شرب الماء
السبب : لان التفاح الاخضر يحتوي على محلول الكلور الذي يتفاعل مع انزيمات المعده فيأدي الى تقليص حجم المعده
ثالث و رابع يوم : شرب اللبن خالي الدسم
السبب : لان اللبن مفيد في تنظيف المعده
خامس وسادس يوم : اكل الكيوي او الاناناس الطازجه
السبب : لانه يساعد على حرق الدهون
سابع يوم : اكل اي شئ خالي من الدهون والكربوهيدرات حتى تشعر ببدايه الشبع و تتوقف عن الاكل
مع الحرص على المشي يوميا او اي حركه مثل الشغل لعب الكره المهم تجعل الجسم يتحرك لمده ساعتين وعدم التدخين والابتعاد عن المشروبات الغازيه والنشويات.
شكراً ..
تحيه طيبه مني لكم
هلا وغلا حبيبتي
الحقيقه اشكر نشاطك وتواصلك
وانقاص الوزن يجب ان يحتوي اليوم الواحد على جميع العناصر الغذائيه وعدم الاعتماد على نوع واحد
لتجنب فقر الدم وفقدان الكثير من العناصر المهمه للجسم
الف الف شكر لك حبيبتي
الله يعطيك العافيه
والله صراحه رجيم رائع
أبدعتي إن شاء الله الكل يستفيد منه
تقبلي مروري
بصرح جمل الموضع المعروضع الاسيدتي وموضوع الروجيم[/color][/color][/color][/
حلووووووووووووووووووووووجدن الموضع ياي
تخيلو هيك تكون حلوووووووووووووووووووووووووووووووو
شكرا لكم على هذا الموضوع
