الم الظهر قبل الدورة .ساعدوني
مساء الخير
انا بقي على الدورة يوم او يومين واتعبني ظهري حييل 
ماقدر اتحرك كثير وكمان عندي جنبي الايمن يعورن
ارجووكم ساعدوني
وش اشرب علشان ارتاح ويتحسن ظهري وشكرا لكم
ليه ماتردون ؟ 🙁
عزيزتي اسباب وجع الظهر كثيرة منها
1- السهر
2- تناول الاجبان البيضاء والمثلثات والموزريلا والشودر وغيرها من الاجبان .
3- تناولي وقت الاذان فاكهة اوخضار مع كأس ماء كل لمدة شهر سوف تتحسنين بشكل مذهل.
يسلمو يعطيك العافيه