الملفوف والكيوي
الملفوف
يقلل من خطر الاصابه بعض انواع السرطان وغني بالكالسيوم
الكيـوي
غني بي فيتامين ج
ومضاد للاكسدة والانزيمات والالياف
وفيتامين (ا) و(د ) والفسفور والمغنيسويوم والبوتالسيوم والنحاس 
جوال سكري ماااي
لكي مني خالص الشكر
بصراحه ياليت تجمعي كل المعلومات وتحطيهم في موضوع واحد
حبيتي روعه والله
هذي المعلومات اخذها من
الجوال سكري ماي
اوحبيت انقلها لكم وتستفيدون
ابي الاجر وراجيه وجهه الله الكريم
يسلموووووو ياقلبي
موفقة الغالية ومشكورة ع المعلومات
يسلموا ولا شكر على واجب