السباحه والحمل
حبيبااتي شلووونكم
انا الحين فالاسبوع التاسسسع 
الحمدلله يارب على نعمتك والحمدلله ماشيه مع الابر التثبيت والدافستون وموعدي الاربعا الياي وباكون فالاسبوع ال 10
بس الحبوب والابر قاعد يخلي وزني كل يوم دبل الدبلات ومو قادره استحمل جسمي لاني قبل ما احمل انا متينه والحين يالسه اصير اسوء 
ادري لازم احمد ربي على كل شي بس بعد مابي اصير كبت متنقل
ابي اعرف هل السباحه زينه للحامل ؟ انا اسمع انها وايد زينه ومفيده بس ابي اعرف في حالتي ( الاجهاض سابقا ) وبما اني فالاسبوع التاسع هل السباحه امنه !
بس للمجربات طبعا لانه ادري راح تقولون لي كلمي دكتورتك واكيد راح اكلمها بالموعد الجاي بس حبيت اعرف تجاربكم وشلون اقدر اخلي وزني يثبت
ان شاء الله تولدى بالسلامه
حبيبتي أكيد السباحة مفيدة للحوامل بس اللي زي حالتك عند اجهاض مسبق + انك تاخدي حبوب وابر مثبتة خوفا على الاجهاض + انك لا تزالي في الأشهر الاولى من الحمل لا أنصحك فيها خوفا على جنينك وعلى الاجهاض
وبالنسبة للوزن في نظام غذائي للحوامل وخاصة للي بيعملو دايت ابحثي عنه
ربي يثبت حملك
ربي يثبت حملك ويتممه على خير نفس كلام اختي لطيفه
الله يثبت حملك ان شاء الله
المتزوجات ان شاء الله يفيدوكي