الدورة الشهريه
انا عمري 14
و الدوورةة تتعب بطني تعبانهه مووت وش اسوي 🙁
طبيعي انك تتعبي كلنا كذا واكثر بعد بس بها لفتره لازم تشربي دافئ وماتشربين أبدا شيئ بارد حتى مايصير تقلصات ولا تمشي على الارض الباردة او سيراميك وتدي زين
انا كنت اخذ مسكن وانام لان الالم فضيييييييع
لكن الان حامل وماحتاج 
انا صغيرا بطني يالمنيي موت
و اللهہ بابككي 🙁
اشربي ساخن
خذي مسكن بندول أو سيتامول أي مسكن
وربي يكون في عونك
ارتاحي ولا تعملي اقل مجهووود واشربي شيء دافي وريحي نفسك علي الاخر وان شاءالله بتصيرين زينه وانا كمان بتعمل لي كذا بس اصبر :0
عادي ياقلبي لازم تتألمي شي طبيعي بس آنتي لاتخافي ولاتوتري
اول ماتجي سوي نعناع او قرفة او يانسون او كمون يا ب دلة
او كوب وآشربيه وسوي كمادات دافية وحطيهن على اسفل البطن
(الرحم)وخلتس على سرير وتدفي لاتتعرضي للبروده البسي شراب
البسي بيجامة او روب بس يكون تحته سروال ..
اول ماتجي سوي نعناع او قرفة او يانسون او كمون يا ب دلة
او كوب وآشربيه وسوي كمادات دافية وحطيهن على اسفل البطن
(الرحم)وخلتس على سرير وتدفي لاتتعرضي للبروده البسي شراب
البسي بيجامة او روب بس يكون تحته سروال ..
امشي كثير عشان تروح التقلصات
وتنزل الدوره بسهوله
انا مره جاتني مع الم فضيع جداً
جلست اناقز لين نزل الدم الي سبب لي الوجع انتي لاتناقزين
انتي حاولي بس تهرولين
وإن شاء الله راح ترتاحي بعدها