يعتبر "اكتئاب ما بعد الولادة" مرض شائع بدرجة كبيرة بين النساء. والمصابات به ربما يشعرن بالحرج من الشعور بالاكتئاب، في فترة يفترض بها أن تكون من أسعد فترات حياتهن, ونتيجة لذلك ترفض الكثيرات طلب المساعدة، ولا يقدم بعضهن على العلاج، مما يؤثر سلباً في صحتهن النفسية، وفي نمو أطفالهن ولحسن الحظ، ثمة أنواع عديدة من العلاج لاكتئاب ما بعد الولادة.
الحمل:
عندما يحصل الحمل، تتغير كثير من الامور، اولا لدى المراة التي تمر بتغييرات على المستوى البدني، المستوى الهورموني، ومستوى المظهر الخارجي. احيانا يكون هذا الامر مصحوبا بحالة من عدم الراحة الجسدية وصعوبة التصرف بارتياح وسهولة. كذلك على المستوى العاطفي، (هل انا قادرة او جاهزة للاعتناء بطفل، اي ام ساكون، هل سيمر الحمل بامان؟ هل سيساعدني زوجي؟ كيف سيبدو جسمي بعد الحمل؟ هل سافقد شبابي؟ وغير ذلك).
الولادة:
ينطوي حدث الولادة نفسه على امكانيات واسباب حدوث ازمة. فعلى الرغم من ان الولادة تكون بالعادة مرتبطة بكثير من الفرح، الا انها تكون مصحوبة ايضا باحاسيس متضاربة: يمكن للمرأة أن تشعر بالفرحة والنشوة فهي قد تحولت الى ام، ولكن في نفس اللحظة ، يمكن ان تبدأ بالشعور بأنها قد فقدت شبابها. و في لحظة أخرى يمكنها الشعور بتحقيق انوثتها، و لحظة اخرى تشعر بحالة من الخذلان وغياب الامل.**
فبالرغم من أن الأم تكون سعيدة لانها جلبت حياة جديدة لكنها في نفس الوقت يجول في خاطرها الكثير من التساؤلات، المخاوف، القلق، قلة المعرفة، قلة التجربة مع الولد الاول وقلة الثقة بالنفس.
تعابير الاكتئاب بعد الولادة:
التعابير العاطفية :
الشعور بالوحدة، حالة نفسية متعبة خلال عدد كبير من ساعات اليوم، عصبية زائدة ونوبات غضب غير مبررة، ياس، مشاعر سوداوية، خوف من عدم القدرة على التعامل مع الامومة، فقدان الامل، البكاء، مشاعر لا مبالية ورفض الطفل، الشعور بالخجل (خاصة في حالات الشعور بالاغتراب ورفض الطفل)، الامتناع عن اشراك الاخرين بما يتعلق بالتفكير والمشاعر، تشعر الام بشكل اكبر بالانهاك والاحباط وتتزعزع ثقتها بنفسها كام وكامراة، الشعور بالفشل، فقدان القيمة الذاتية، تدني التقييم الذاتي، انتقاد وكراهية الذات، قلق مبالغ فيه على صحة الطفل، مخاوف وقلق زائد، بلبلة، ضغط، عدم الراحة، التشاؤم والشعور بعدم وجود مخرج، عزلة وفقدان الاهتمام بالامور التي كانت ممتعة من قبل.
التعابير الفيزيولوجية :
التعب المتواصل، عدم راحة جسدية، صعوبة كبيرة في اداء المهام اليومية، تحول المهام البسيطة الى عبء غير محتمل، مصاعب في النوم، (صعوبة الاغفاء، استيقاظ مبكر) مصاعب في تناول الطعام (فقدان الشهية، انخفاض الوزن)، نبض سريع، الام في الصدر، في البطن، صداع، قلة النشاط، جفاف الجلد واطراف باردة.
ويبقى السؤال المطروح هو: كيف تجتاز المراة هذه المرحلة بسلام؟
علاج اكتئاب ما بعد الولادة:
إن إتاحة الفرصة للتعبير عما يدور في خلد الزوجة والتحدث عن مشاعرها وآلامها لمستمع متعاطف معها مثل صديق أو قريب أو متطوع أو متخصص يمكن أن يساهم كثيرا في إزالة التوتر عنها. لذلك يمكن علاج الحالات الأخف من اكتئاب ما بعد الولادة بالاستشارة.و يمكن أن تُقدَّم من قِبَل المشرف الصحي أو الطبيب المعالج. وغالباً ما تتطلّب الحالات الأكثر شِدّة مضادات اكتئابٍ وقد تحتاجين إلى مراجعةِ طبيبٍ مختصّ.
مشكورة اختي
موضوع مفيد ومعلومات مهمة
بارك الله فيكي
شكرا
انا الاكتئاب جاني اثناء الحمل