استفسار عن هالتمارين

السلام عليكم

الله يجزاكم خير

انا عندي مشكلة عظيمةة و واضحه من يوزري لوووول

قريت عن تمارين الخدود وهي نفخ الخدود بالهواء لمدة معينه
وتحربتها ع كل الجانبين عدة مرات !!!

بعرف هل هذه التمارين تنحف او لا ؟؟؟!!!
مدري احس نفخ الهواء يكبر !!!!! ماني ناقصه >_<

انتم بتفكيركم شرايكم ؟؟؟؟؟؟؟؟؟

و رجاءً لا تستخفون بموضوعي او تسخرون !!!!!!!

والله ما فهمت شي .. اذا حاسة وجهك كبير أشوف أنه ما فيها شيء بالعكس حلو

لكن اذا فيه ترهل بالخدود والوجنات هنا المشكلة ما اعرف بصراحة تمارين تناسب حالك يا رب تلاقين مين يفيدك