اريد حلا
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
انا انسه عندي 22 سنه طولي 164ووزني 72 كيلو عندي مشكله ومضايقاني جدا انا لما باعمل دايت جسمي في الجزء العلوي بيخس عن الجزء السفلي وغير كده عندي ترهل في بطني وظهري ومش عارفه اعمل ايه طبعا ده مخليني مش عارفه البس ومضايقني مع العلم ان انا كان وزني من سنتين 90 فياريت حد يلاقيلي حل ضروري
ايه فينكم مفيش حد رد عليا وعرفني الحل ايه ارجوكم وبسررررررررررررررررررررعه
اختي هناك الشمار يجمع الترهل سابحت لكي عن الوصفة التقيتها باحدى المنتدى