السلام عليكم اولا ماني عارفه ايش اقول ولاني عارفه ابدا من وين اعذروني لو دخلت المواضيع ببعض مشكلتي احس بنظركم تافهه لكن مسببه لي ازمه ، زي مانتو عارفين جت المدارس الله يعين ، انا انسانه من اول مادخلت الثانوي ماتعذبت كثر السنه الي راحت الله لا يعيدها من ايام ،الحمدلله على كل حال تغيرت شخصيتي وتفكيري و بديت اعاني من اشياء غريبه صغرت بعين نفسي حقيقه واحس كل الناس قامت علي مره وحده ، من الاشياء الغريبه اولها النوم بالحسره احيانا اروح للمدرسه مانمت ! كله من القلق و التفكير غصب عني !! ودايما بالليل تجيني كتمه واقعد اصيح ، عادي يروح يومين وانا ما اكلت شي منسده نفسي ، والله العظيم ما خليت شي ماسويته قريت علي نفسي ، تحممت بسدر ، شربت ماء مقري عليه اكثرت من الاستغفار ، بس للاسف ماحس تغير شي مدري وش السبب تغيرت حياتي180درجه عاد هالسنه اخر سنه لي الحمدلله ومتامله خير فيها ان شاءالله، ومحتاره بتغير مدرستي مدري يمكن يساعد هالشي بتغير نفسيتي رغم انها كانت درجاتي كويسه لاني خاصه.
ابي نصايحكم وهل فيه احد مر بنفس حالتي:(
هلا حبيبتي…
كثري من الاستغفار والأدعية وحافظي ع صلاتك ماكو شي يريح بكثرها..
السنة الي طافت خلاص راحت بشينها وبزينها وما راح ترجع..
فكري بهالسنة وشلون انك تستغلينها عشان تضمنين
مستقبلك… اتعوذي دائماً من الشيطان..
موفقة حبيبتي..
انتي محتاجه تغيرين اسلوب حياتك
مثلا عندك قلق وهذا بسبب تفكير الكثير
ماقدر انصحك الابشئين الصلاه بوقتها وتنظيم وقتك
اذا نظمتي وقتك عقلك بيرتاح من ضغوطات ونفسيتك كمان
حددي وقت النوم والاستيقاظ لاتنامين بعد المدرسه وذاكري اول باول
ولاتجلسين بالاجهزه الاوقت الويكند لانها تتلف الاعصاب كثره الجلوس فيها
ومارسي رياضه الاسترخاء يوميا وتمارين التنفس هذي الاشياء كلها بتطرد الضغط عنك وتعطيك الراحه وسعاده ولاتنسين كمان القراه قبل نوم
حبيبتي اعتقد انك بعيدة عن ربك صح ؟
اذا كان صح فهذا هو السبب
تقربي من ربك وحافظي على صلاتك
واجعلي لك ورد يومي من القرآن
وأكثري من الاستغفار والدعاء
وحاولي تغيري من أسلوب حياتك للأفضل
القلق مشكله اذا جربتي حلول كثيره ومانفع روحي طبيب نفسي ترا عادي مو عيب الطبيب النفسي