؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
السلام عليكم
اشلونكم حبايبى انا اول مره استفسرمنكم بس ماعرفت كيف
قلت انزل موضوع واشوف كيف ممكن تساعدونى
لاني اطلعت علي المواضيع لقيت كم كبير من الصبايا عندهم خبره
انا ان شاء الله بشترى السير اكيد تعرفونه؟
لاني والله نفسي جسمى ينحف خصوصا منظقه الارداف والمؤخره
الكل يقول جسمك حل؟
بس انا الحمدلله مقتنعه بس هذى مسببتلى مشكله
ايش رايكم ى السير؟
هل اعمل رجيم معاه ولا كيف؟
هل استمر عليه ولالا؟
اتمنى اتمنى القى صدى لتساؤلي
ودمتم بخير؟
افا والله كثير زعلت منكم؟
ليه يا صبايا الله يسامحكم
لالالالالا
بالله عليكى اوعى تزعلى مننا احنا تحت امرك وانا اعتذر على التأخير بصى يا قلبى بما ان الناس بتقول ان جسمك حلو يبقى انتى مش سمينة كتير ومحتاجة تلعبى رياضة بس مش لازم ريجيم بس ياريت يكون اكلك معتدل
بالنسبة للسير ممتاز جداااااا وانا عن نفسى بفضلة بيشد الجسم وبينزل الوزن بسرعة
ربنا يوفقك حبيبتى وعايزة اشوفك تانى
ياريت حبيبتى يكون المشى على السير فى الصباح ولو نصف ساعة
وانصحك بشرب الشاى الاخضر ولو كوب فى اليوم
الله يوفئك 🙂
سحورة انا لان شايفك قدامى يا بنت انتى غزالة خخخخخخخ
حبيبتى انا مع كلام مشرفتنا حلوة هبوزة
انتى بس قللى من اكلك شوية يعنى اكل معتدل
وكمان شاي اخضر باليمون مفيد كثير مش بس للتنحيف
لا مفيدة كمان للاعصاب
جهاز مشى كمان مفيدة كثير
بالتوفيق يا غزالة
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة heba mham
 لالالالالا
بالله عليكى اوعى تزعلى مننا احنا تحت امرك وانا اعتذر على التأخير بصى يا قلبى بما ان الناس بتقول ان جسمك حلو يبقى انتى مش سمينة كتير ومحتاجة تلعبى رياضة بس مش لازم ريجيم بس ياريت يكون اكلك معتدل بالنسبة للسير ممتاز جداااااا وانا عن نفسى بفضلة بيشد الجسم وبينزل الوزن بسرعة ربنا يوفقك حبيبتى وعايزة اشوفك تانى |
اهلين هبه ربي يسعدك يارب