لبدء رجيم ينزل 30 ك في شهر تفضلي
مرحبا صبايا
انا اليوم حابة اوجه رسالتي لكل صديقاتي في المنتدى
ولكل من ترغب بالجسم والوزن المثالي
—
انا راح ابدأ برجيم ينزل 30 كيلووووو في 30 يوم
اللي بتحب تبدأ معي في هالرجيم تتفضل
تكتب
الوزن الحالي—-
الهدف الأول—-
الهدف الثاني—-
الوزن النهائي—-
—
عزيزاتي خلينا نشجع بعض بإذن الله راح نوصل
والله السمنة مررررررررررررض وكلها معاااااناااااة اسألوني
طبعآ انا
وزني الحالي 116
الهدف الاول 90
الهدف الثاني 70
الوزن النهائي 70 بإذن الله
ترى ما فيها إحراج حبيباتي لازم ننحف
السسلام عليكم تسسجلت بالمنتدى بس عشان هذا الموضوع ان شاء الله ماتسحبي علينا ؟
الوزن الحالي 68
الهدف الأول50
الهدف الثاني40
الوزن النهائي40 ان شاء الله
هاا ايش النظام ؟
وزنى.65
الهدف الاول.60
الهدف الثانى.55
الوزن النهائى 50 ان شاءالله
عزيزتي هيزار تشرفت بمشاركتك واوعدك خلال 30 يوم ويمكن أقلراح تحصلين على الوزن المطلوب وتحققي كل اهدافك بس لازم تتابعي معاي وانا الحين بنزل النظام الغذائي
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة هيزار
 وزنى.65
الهدف الاول.60 الهدف الثانى.55 الوزن النهائى 50 ان شاءالله |
عزيزتي تشرفت فيكي وبمشاركتك
إلى كل فتاة تحلم بالوزن والجسم المثالي
.
.
اولآ حطي في بالك إنك تتعبي شهر او شهرين …بس رح ترتاحي كل عمرك وراح تتخلصي من العقبات اللي في حياتك
وراح تفاجئي و تبهري كل الأشخاص اللي شافوكي وضحكوا عليكي بيوم من الايام خاصة القرايب
اكيد كل وحدة منا تعرضت لمواقف محرجة ومؤلمة نفسيآ واكيد انجرحنا
بس خلللللللص بكفي لازم نثبت لنفسنا قبل أي احد انه احنا إلنا هددددددف في الحياة لازم نحققه
وتذكروا ان الاكل موجوووود ما راح تنحرمي منه كلها شهر او شهرين وتاكلي اللي بدك اياه
قووووي إرادتك وعزيمتك خلي إلك هدف بالحياااااة
وكلنا راح نشجع بعض
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة هيام السلطان سليمان
عزيزتي هيزار تشرفت بمشاركتك واوعدك خلال 30 يوم ويمكن أقلراح تحصلين على الوزن المطلوب وتحققي كل اهدافك بس لازم تتابعي معاي وانا الحين بنزل النظام الغذائي
|
اوكى حبيبتى شكرا اضن انى راح اخس بدون ريجيم لان وضع امنى مو زينة يمنا داعش يحاول يسيطر على مناطق كوردية بالعراق ادعو لنا