لا تبحلوا علي بالردود ….وصفات مجربة للتنحيف
السلام عليكم أخواتي الغاليات
قرأت كثيراً عن وصفات للتنحيف وهي كثيرة ومتعددة
ولكني أريد وصفة مجربة ومضمونة
أرجووووكم من جربت وصفة ووجدت فائدة ان تخبرني بها وجزاها الله كل خير
لا أريد ريجيم أو أنواع معينة من الطعام فأنا أمام الطعام أضعف ولا استطيع المقاومة وجربت حبوب كثيرة ولكن كل الحبوب لها تأثيرات جانبية واخاف أن تأذيني
شكرا لكم جميعا وارجو ان لا تبخلوا علي بالردود
حبيبتي
الحقيقه بما انك تضعفي امام الاكل فلن تنحفي
ولكن قولي العكس انا سانحق واقاوم الطعام
وحاولي تاكلي ما تريدين ولكن بكميات قليله
وبذلك تصغر المعده وتبدا بالتقلص
لا تحرمي نفسك من الطعام اكثري من السلطه وابداي طعامك بها مع وضع ملعق واحده من الرز عليها
وقومي على طول
واجعلي وجبة العشاء في السابعه ليلا ولتكن خفيفه جبنه رجيم مع سلطه او قطعة خيار
صدقيني لما تخففي الاكل سوف تنحفي ولكن استمري
وليس هناك وصفات فقط للتنحيف بدون تقليل الاكل
اهم شي يكون عندك اراده وستصلين لهدفك
ويا ريت تشاركي معانا بقسم الحميه
في مشروع انقاص الوزن والحميه
في المواضيع المثبته
انتظرك هناك وستجدين القوه والعزيمه مع البنات
http://forum.sedty.com/t243996.html
شكرا حبيبتي
سأحاول ان شاء الله
جزاك الله كل خير
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اختي انا كنت اعاني تقريبا نفس الي تعانيه انتي من مشاكل السمنة لكن لم يفيدني الا شرب الشاي الاخضر+الزنجبيل الجاف+كمون حب+ نعنع اخضر بعد كل وجبة اشربي كوب االافضل كوب ونصف لكن بدون سكر ورح لاحظي الفرق بس اصبري شوي وادعيلي الله يةفقني ويرزقني الزوج والولد
اختك من الاردن اجمل
احلى شي النوم الكثير يقفل شهيتك عن الاكل