طريقه تنحيف مناطق معيينه
السلام عليكم حبيباتي
انا سمينه من الجزء العلوي بس اي اسوي عشان ينحف ؟
ابغى اي شي غير الريجيم والحبوب والاعشاب
ابي رياضه او اكلات معينه
عزيزتي الله ينحفك من غير شر
تخفيف الأكل زائد الرياضه
ادري بس بكذا راح انحف كامل واصير من تحت عود انا ابغى من فوق
وجزاك الله خير
بببـــسس رد واحد=(
شفط دهون حبيبتي
الرياضة الخاصة بالمناطق اللي تبغينها تنقص والمواضبة عليها
جزاكم الله خير
طيب مافي وصفات ممنوعه ؟
حبيبتى اولا لفت نظرى جدااا اسمك جميل اوى بس نفسى اعرف السر هههههههههه
المهم لو انتى تخينة من فوق مارسى الرياضة الخاصة بالجزء العلوى زى الذراعين والبطن وانتى مرتدية لبس تقيل وحرارى فوق فقط واكتفى بالبنطلون الاصفر من اسفل بس يكون خفيف وجيد التهوية عشان تعادلى الحرق بين فوق واسفل بالنسبة للوصفات الخاصة بتسمين الجء السفلى هى المنتجات البيضاء زى الجبن والبيض والالبان والاكلات البحرية ايضا
وياريت تغتسلى بالماء البارد على اد ما تقدرى
اتمنى اكون افدتك اسعدنى تواجدك