ساعدونى من فضلكم
يابنات سعدونى انا نفسى اخس وبحاول لكن مشكلتى انى بأكل كتير بفترة الليل انا وزنى 90 وطولى 170 وياريت حد من المنتدى يرد عليا او على ايميلى ويرسل لى نظام رجيم كويس مناسب لى وياريت اعرف ازاى اشارك عند دكاترة المنتدى بتوع الرجيم بليز 
حبيبتي
الحقيقه قسم الحميه فيه الكثير من المواضيع المميزه
وموضوع
مشروع انقاص الوزن والحميه فيه الكثير من التمارين والرجيمات الرائعه والمفيده
سيتم نقل موضوعك الى قسم الحميه
وايضا هناك موضوع عن النهم الليلي ادخلي عليه وستجدين الحل لمشكلتك
يارب فرج همممممممممممممممك اشربي مويه دايم وامشي