رجيم رهيب 5 كيلو في الأسبوع
جبتلكم اليوم رجيم رهيب بس يحتاج ارادة قوية
لكن كله فدا الرشاقة ونودع السمنة
اليوم الأول: تفاح في الافطار والغدا
14 بيتزا او 2 بطاطس مسلوقة في العشا
اليوم الثاني: اناناس في الافطار والغدا
تفاح في العشا
اليوم الثالث: عنب او حبحب طول اليوم
اليوم الرابع: عنب او حبحب طول اليوم
اليوم الخامس: حبحب طول اليوم
اليوم السادس: تفاح في الافطار والغدا
مشويات في العشا
اليوم السابع: اناناس او كيوي في الافطار و الغدا
وجبة مفتوحة
يارب يعجبكم
نورتي موضوعي ذكرى ألم مشكورة على مرورك
واو رهيب وسهل شكرا على الموضوع الحلو
ـألـسَـلآمٍ عَـلـيـكُـمٍ و رحـمَــة ـألـلـَّـه و بـَركـآتـُـه
الله يعطيكي العااافيه
دمتي بحفظ الرحمن ورعاايته
مشكورة ولكن ماهو الحبحب