جدول الأغذية والفيتامينات اللازمة للطفل الرضيع

توفر أغذية الطفل الرضيع جميع المواد الغذائية اللازمة لتغذية الطفل الرضيع، حيث يجب أن تحتوي العديد من أطعمة الطفل الرضيع على فيتامينات. على الأم إتباع نظام غذائي متوازن للطفل يحوي على خليطاً متوازناً من الفيتامينات ماعدا فيتامين د الذي ينصح بإعطائه وقائياً.

فيما يلي جدول لمحتوى بعض الأغذية والفيتامينات اللازمة للطفل الرضيع:

والان مع الغذاء و الفيتامين
جزر أو سبانخ……… فيتامين أ، ب2، حمض فوليك، ج
الحبوب …………فيتامين هـ
اللحم فيتامين……….. ب1
الأرز فيتامين………. ب1
الحليب فيتامين………. ب1
فاصوليا فيتامين…….. ب2
كبدة فيتامين ………..ب2، ب6، حمض الفوليك
بيض ………..فيتامين ب2، حمض الفوليك، ب12
سمك …………فيتامين ب2، ب6
قطع برتقال ………..فيتامين ب6
بطاطا فيتامين………. ب6
حليب ……….فيتامين ب6، حمض الفوليك،ج، ب12
برتقال أو ليمون أو فريز…………. فيتامين ج
البقدونس ……….. فيتامين ج
لحم العجل أو السمك……….. فيتامين ب 12
لحم الغنم ……….. فيتامين ب 12