تخطى إلى المحتوى
الرئيسية » تمرين نفسي لمقاومة الرغبة في الأكل

تمرين نفسي لمقاومة الرغبة في الأكل

تمرين نفسي لمقاومة الرغبة في الأكل

***تمرين نفسي ***
هناك تمرين نفسى يمكن ممارسته عند التعرض لإغراء الأكل..

– ضع إصبعى السبابة والإبهام فوق الجبهة أعلى الحاجبين ثم اضغط بشدة.

– احبس نفسك 5 ثوان بعدها استرخ تماما وانت جالس.

– كرر هذا التمرين 5 مرات.

وهو تمرين يساعد على التخلص من السلوك الذى يمارسه الفرد لا إراديا وهو فى قرارة نفسه لا يريد ممارسته.

منقول


حلوة الفكرة بس الله يفكرنا وقت مانشوف اكلة مشهية هههههههه

صحيح ربنا يستر ونفتكر
حبيبتى سلوان جزاكى الله خيرا معلومه جميله

زهرة مكة حبيبتي برمجي الدماغ على المعلومة هذي سويلها حفظ هههههههههههههه

الله يعينا جميعا خليجية


مشرفتنا العزيزه هبة مرورك أجمل

هههههههههههه راح اجربها
جزيتى الخيييييييييير

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة خير عملى خواتمة خليجية
هههههههههههه راح اجربها
جزيتى الخيييييييييير

جربي وأدعيلي خليجية


مشكوره على التمرين ولا اسهل منه

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.