السمك المشوي طبق للرجيم
طبق للرجيم: سمك مشوي
المقادير:- فيليه سمك
– حبق او ريحان اوراق
– ورق سبانخ
– ليمون دوائر او ترنشات
– بصل مقطع ترنشات
الطريقه:
1- نحضر اوراق السلفان ونضيف عليها ورقة سبانخ وقطعة الفيليه السمك
2- ثم الريحان واليمون دوائر والبصل
3- ويلف السلفان كل على حدى
4- وتشوى بالفرن بمدة 15 دقيقه فقط وصحتين وعافيه.
مشاركه مميزه بنغازي
وطبق شهي السمك غذاء متكامل يحتوي فيتامينات قيمه ومهمه للجسم
لك كل التقدير
جوسى
التميز تواجدكن هنا
تسلم ايديكى طبق حديد ومفيد
برق الحب
سعيدة بمرورك
ما شاء الله عليك اختي