الاطباق الصغيره لانقاص الوزن
الفتاه والمراه بوجه خاص تبحث عن الرشاقه حيث اوصت دراسه امريكيه حديثه بضرورة تناول الطعام في اطباق اصغر حجما من المعتاد مع استخدام ملاعق صغيره فربما يساعد ع التحكم في كمية الطعام في المقابل ضرورة تشجيع الاشخاص المصابين بنقص اوزانهم وكبار السن ع استخدام ادوات الطعام الاكبر حجما وكشفت الدراسه ع ان المراهقين يشربون عصيرااقل بنسبة 77في المئه في حالة تناوله في اكواب صغيره باستخدام الاكواب الاكبر حجمامشيرا الى ان كميات الطعام تتغيرطبقا لاحجام الاطباق والملاعق.:
yeslaaamo habebti