السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
خواتي الحبيبات مشكلتتتي اني اسهر و عندي ارق و مهما سويت مااقدر انام الليل (حالات نادره انام ساعتين فقط ماابدر اكثر ) المهم اني احاول و اصحى من بدري عشان اقدر انام بدري لكن لا حياة لمن تنادي
و حتى لو نمت بالليل ساعتين اصحى وربي يا بنات اصحى بدون سبب و من عز نومي و لا عاد اقدر انام
و ي ليته لو اذن الفجر اصلي و انام
لا بالعكس اجلس بعد الفجر ساعه ساعتين
والله ي بنات احيانا انسدح من بدري و اجلس ع الفراش الى بعد الفجر صاحيه 😃
مااعرف لييييه وربي تعبت اقسم ب ربي و اهملت بيتي وزوجي و نفسي و طول اليوم خمووول و كسل بسبب اني اصحى العصر و لسى ما شبعت نوم 😅
تكفون ساعدوني والله حتى صلاتي ضيعتها .. 😭
ابغى اصير اصحى الظهر اصلي و امشي حياتي طبيعيه مثل قبل الزواج
رجاء حذف الرسايل عندك لانها كثيرة
احب الرد عليكى برسالة خاصة وما بعرف
احذفيها اولا
اعملي لنفسك جدول يبدأ بصلاة الفجر وينتهي التاسعه مساء والتزمي به دون تغيير ستنتظم ساعات نومك
ارقي نفسك حبيبتي و حافظي على صلاة الوتر
و لو ما جاك نوم فزي على طول و صلي ركعتين
قيام الليل و اقري ما تيسر من القرآن أو سورة البقره
بالتحديد و إذا لسه باقي وقت طويل عن صلاة الفجر
ارجعي نامي و لا تحطي ببالك أنك راح تتأرقين
و ظلي اقري لحد ما تاخذك النومه ، من بعدها اعتمدي على
زوجك لو اخذتك النومه عشان يصحيك لصلاة الفجر
و تخلصي واجباتك المنزليه ، و طول ما انتي تنجزي اشغالك
بالبيت لسانك ما يوقف عن الأذكار ابداً ، و الزمي نفسك
بصلاة الضحى و كملي قراءة سورة البقره لحتى موعد الغدى
و صلي الظهر و تهيأي للنوم بعد الغداء قيلوله مب شرط نوم
بس حتى لو تريحي جسدك شووي،،
و تحضري لصلاة العصر و كملي سورة البقره و بعدها
انجزي اللي عليك من التزامات منزليه و لحد وقت العشاء
و اختمي سورة البقره على صلاة العشاء ،،
و استمري على هالروتين لحد ما تحسي نفسك بخير و لا تقطعيه
ابداً ،،
حاولي تهوي بيتك اول الصباح و طيبيه بماء الورد حطيه ببخاخ
و بخي ع البلاط و الاركان و لا تنسي خلي سورة البقره تصدح
بأرجاء المنزل راح تحسي البيت خفيف و فيه سكون و راااحه ،،
الله يحفظك و يردك إليه يارب العالمين
اكثري من الاستغفار
استغفري ربك حبيبتي
وحاوي تصلي الصلاوات الخمس بااوقاتها
وتنظمي يومك مثل تعملي جدول او كذا يعني
حاولي ماتنامي الظهر ابد لحتى تقدري تنامي الليل
لا تخافي حبيبتي انتي فقط عندك خربطه بااوقاتك
لا تخلي الوسواس يسيطر عليكي كيف وشلون واهملت ومابعرف ايش
حاولي تسيطري عالوضع متل ماقلتلك بعمل جدول لاوقاتك
وموفقـــــــهــ ان شاء الله
قومى فورا بحذف الرسائل لكن اتمكن من الرد
قاومي لما الساعه 9 الصبح وناني تقومين الظهر او العصر
بالتوفيق