تمارين رياضية للرشاقه

انواع الكرش وكيفية التخلص منها نهائيا الكرش وانواعه وطرق التخلص منه من الحقائق التي باتت واضحة الآن أن العالم الآن يعاني من ظاهرة الكرش، وتشير… اقرأ المزيد »انواع الكرش وكيفية التخلص منها نهائيا

تمارين سهله بالصــــور بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيفكم بنات ان شاء الله التمارين تكون سهله عليكم عشر مرات عشرين مره… اقرأ المزيد »تمارين سهله بالصــــور

الوزن و الميزان …….. السلام عليكم اليوم حبيت افيدكم بمعلومات بسيطة على الميزان بس مهمة أولا : الوزن لازم يكون بالصباح يعنى قبل الفطور و… اقرأ المزيد »الوزن و الميزان

سؤال صغير ارجو الرفع هلا بالغوالي تكفون بنات ياريت تساعدوني هاد في جهاز ابي اشريه وحبت اسأل اذا في احد مجربه يجولي اسمه instant abs… اقرأ المزيد »سؤال صغير ارجو الرفع

عشرة دقائق فقط للتخلص من دهون البطن بسم الله الرحمن الرحيـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــم السلام عليكم ورحمة الله وبركاته 10 دقائق للتخلص من دهون البطن هل تريدين… اقرأ المزيد »عشرة دقائق فقط للتخلص من دهون البطن

تمارين لازاله ترهل البطن باذن الله استمرووووووا كيفكم صباياااااااااااااااااااااااااااااا اتمنى افادتكم بشرط الاستمرار تمارين شد البطن بالصور (متحركه) جربيها ما حتندمي جبتلكم صور متحركة لعرض… اقرأ المزيد »تمارين لازاله ترهل البطن باذن الله استمرووووووا

ماهو الجهاز اللي استخدمتيه في الرياضه وفادك؟ السلام عليكم ورحمة الله وبركاته. أنا قررت من اليوم اني اعمل رياضة لكن البيت صغير وما يساعد اني… اقرأ المزيد »ماهو الجهاز اللي استخدمتيه في الرياضه وفادك؟

تطويل القامه السلام عليكم بنات سمعت عن جهاز لتطويل القامه وهو جهاز يوضع في الاحذاء ل20 دقيقه ويمكن تطويل المده بس اني سالت واكثر الي… اقرأ المزيد »تطويل القامه