بليز ساعدوني . تعبت
aksachli بليز ساعدوني ....... تعبت مرحبا اخباركم يالغوالي انا عندي مشكلة ومشكلتي ان جسمي مترهل ولي بطن (كرش ) وبصراحة تعبت وانا احاول اشد فاللي كانت تستخدم تمارين لا تبخل فبليز…
مهم ؟؟!
مهم ؟؟! الصراحة استفدت وايد من التمارين اللي تحطونة بس ممكن طلب : انا جسمي متناسق بس االمشكلة الوحيد عندي ترهلات في اليد المنطقة اللي فوق اللي يشوفني يقول ان…
أرجووووكم ساعدوووني عمري 18 سنة وعندي مشكل ومحتاجة نصايكم
أرجووووكم ساعدوووني عمري 18 سنة وعندي مشكل ومحتاجة نصايكم السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أخواتي أنا كنت سمينة شوي وفقد كثيييير من وزني تقريبا 12 كيلو في فترة جد جد…
دورتنا الرياضيه
دورتنا الرياضيه أخواتي مشرفات وعضوات بـيـتنا الغالي..سيدتي يسرنا في قسم الصحة والريجيم أن نعلن لكن عن رغـبـتنا في عمل دورة رياضية يشارك فيها من يرى أنه بحاجة لأن يكون جسمه…
تجربتي مع الفيلا شيب
تجربتي مع الفيلا شيب أخباركم يالغوالي عساكم طيبين ان شاء الله بقولكم عن تجربتي تجرأت وقويت نفسي ورحت جربت هذه التقنية الجديده في عالم الرشاقه وهي تقنية الفيلا شيب في…
تمرين واحد يشد جسمك بالكامل مجرررررررررررب
تمرين واحد يشد جسمك بالكامل مجرررررررررررب السلام عيكم وكل عااااام وانتم بخير اناكان جسمي شوية مليان وبعدين انصحتني اختى اشتري سير كربائي وفعلا اشريتة واستمريت عليةونصف ساعة كل يوم وماكملت…
ساعدوني ربي يفرحكم ولكن دعوة في ظهر الغيب
ساعدوني ربي يفرحكم ولكن دعوة في ظهر الغيب السلام عليكم حبيباتي انا مشكلتي شوي غريبة لأني نحييييييييييفة لكن أعاني من بروز البطن بشكل غير عادي و كأنني حامل فالشهر الرابع…
كيف أجعل ممارسة الرياضة عادة يومية بسيطة؟
كيف أجعل ممارسة الرياضة عادة يومية بسيطة؟ بسم الله الرحمن الرحيم هيا نواجه أنفسنا .. ليس صعبا على الاطلاق أن نبدا نظام روتيني من التمارين الرياضيه . كثير منا قام…
دخلت نادي رياضي واصبت بألآلآم في الساق اليمنى مالحل؟؟مب قادره امشي
دخلت نادي رياضي واصبت بألآلآم في الساق اليمنى مالحل؟؟مب قادره امشي السلام عليكم ورؤحمة الله وبركاته شحالكم حبيباتي ارجوكم ساعدوني ساقي اليمنى تعورني لدرجة اني مب قادرة امشي ولاأصلي... ومب…
احم احم
احم احم السلااام عليكم حبااايبي ابي ناااااادي صحي منشان الرياااضه واهم شى يكون فيه مسبح ويكوون قررريب وبسعر مناااسب ياليت الى تقولي مكان تذكر معه السعر ومميزاته ومكااانه وتشكرااات لكم…