فوائد التمارين الرياضية لصحة لا تؤدي التمارين البدنية فقط إلى إطالة الحياة ، بل هي تطيل أيضا متوسط العمر المتوقع النشط ، حيث تظل كافة أنظمة الجسم وأجهزته تعمل بصورة جيدة تكفي لجعل الحياة متعة… فوائد التمارين الرياضية لصحة

بسم الله نبدا الدوره يلا بنات اليي مسجلين بالدوره بدينا التمارين السلام عليكم حبيباتي نبدا اليوم الدوره معلش تاخرت اليوم عليكم اولا حبيباتي لازم مع الرياضه يكون دايت يعني تختاري نوع الرجيم الي يناسبك وتمشي… بسم الله نبدا الدوره يلا بنات اليي مسجلين بالدوره بدينا التمارين

مارس التمارين بشكل منتظم تساعدك التمارين الرياضيه علئ 1الشعور بالتحسن 2تحسن النوم ليلا 3فقدان الوزن إذا كانت هناك حاجة لذلك 4تخفيف ضغط الدم 5المحافظه علئ توازنك لرياضة مفيدة لتنشيط الدورة الدموية ولرشاقة الجسم والتخلص من… مارس التمارين بشكل منتظم

جددول لمداومه علي التمارين السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيفكم ان شاالله بخيرهذا اول موضوع ليه بذا القسم اتمني ينال رضاكم انا جبت لكم اليوم طريقه حلوه عشان تقدرو تداومو علي الرجيم لانو اغلبنا بيمل… جددول لمداومه علي التمارين

ارجوكم محتاجة مدربة رياضية واي وحدة تفهم بالتمارين السلام عليكم خواتي انا محتااااااااااااجة مدربة رياضية او وحدة بتفهم بالتمارين الرياضية . انا محتاجة اعرف تمارين لتصغير الصدر بليييييييز ساعدوني . انا بحثت ع النت كتيير… ارجوكم محتاجة مدربة رياضية واي وحدة تفهم بالتمارين

للتخلص من الكرش نهائياً اتبعي بهذه التمارين تعاني الكثير من النساء من مشكلة بروز الكرش مما يسبب مشاكل كثيرة لها خاصةً عند اختيار الملابس، فالحصول على جسم ممشوق هو حلم كل سيدة وفتاة، لذلك يمكنك… للتخلص من الكرش نهائياً اتبعي بهذه التمارين

ايهنا اهم نوعية التمارين ام مدة مما رستها اذا قمت بالسير السريع لمسافة 19 كيلومترا في الاسبوع، فستزيد من مستوى لياقة القلب والشرايين. اظهرت دراسة اجرتها جامعة اميركية ان المدة التي يقضيها الفرد في ممارسة… ايهنا اهم نوعية التمارين ام مدة مما رستها

سكر الحمل بحاجةإلى المراقبة المنزلية والحمية الغذائية والتمارين الرياضية سكر**الحمل**بحاجة**إلى**المراقبة**المنزلية**والحمي ة**الغذائية**والتمارين**الرياضية راقبي سكرك بانتظام سكرالحمل هو نوع خاص من انواع السكر ينشأ لدى بعض النساء لعدم قدرة الجسم على استخدام الجلوكوز وحرقه مما يؤدي الى… سكر الحمل بحاجةإلى المراقبة المنزلية والحمية الغذائية والتمارين الرياضية

إنت أم جديدة وعندك تشنج عضلي…تفضلي التمارين مرررررة سهلة تخلصي من التشنجات والشدّ العضلي هذه التمارين الأربعة مثالية للأمهات الجُدد تمرين تمديد الظهر يعمل ضد آثار الانحناء على طفلك طيلة اليوم استلقي ووجهك جهة الأرض… إنت أم جديدة وعندك تشنج عضلي .تفضلي التمارين مرررررة سهلة

قفي هناك شيئ قبل التمارين . معلومه بسيطه جدا قبل أي تمربن إخذريالرياضه بعد الأكل ممكن يخليك تحسي بالغثيان وإذا كنتم سامعين إتعشى وإتمشى فهذا يقصد به العشى الخفيف مو ناس تاكل مفطح وتسوي رياضه… قفي هناك شيئ قبل التمارين .