كانيلونى السبانخ والمشروم من وصفات شيماء سيف بسم الله الرحمن الرحيم مقادير الكانيلونى 1 وربع كوب دقيق 1 وربع كوب لبن 2 بيضه ملح فلفل اسود معلقة زيت لون اخضر ( الوان طعام اختيارى )… كانيلونى السبانخ والمشروم من وصفات شيماء سيف

عالج الصداع بالسبانخ والفاصوليا عالج الصداع بالسبانخ والفاصوليا عندما نكون في حالة توتر أو إجهاد، فإن العضلات في الرقبة تصبح متشنجة وتضغط على تدفق الدم إلى الرأس فنشعر بصداع على شكل نبض سرعان ما يتطوّر… عالج الصداع بالسبانخ والفاصوليا

السبانخ …. قوة وحيوية السبانخ …. قوة وحيوية توصل فريق بحثي من جامعة روتجرز نيوجرسي الامريكية إلى أن السبانخ تساعد في اعطاء القوة والحيوية للجسم وتلعب دورا هاما في بناء العضلات لاحتوائها على مواد هرمونية… السبانخ قوة وحيوية

السبانخ اثبت الطب الحديث أن السبانخ من الخضراوات التي لها فوائد عديدة علي الجسم فهي تحتوي علي الحديد بنسبة عالية وفيتامين‏(B)، كما انها تعتبر علاج فعال لفقر الدم والاجهاد وتحتوي علي عنصر الماغنيسيوم المفيد للجسم‏.‏… السبانخ

مرق السبانخ المكونات باقة كبيرة سبانخ,بصلة متوسطة الحجم,حبة طماطم,شبنت او شبت, معدنوس,حلبة خضراء,معجون طماطم,حمص,ملح,نومي بصرة او النومي العماني,لحم طريقة العمل افرمي السبانخ فرم ناعم ثم اغسليه ,اغسلي الشبت والمعدنوس والحلبة ثم افرميها.افرمي البصل ناعم اساقي… مرق السبانخ

بانكيك السبانخ بانكيك السبانخ من أسهل الوجبات وأخفها. المقادير مقادير البانكيك  واحد ونصف كوب دقيق  2 كوب لبن حليب  3 بيضات  ملح، فلفل  سمن للتحمير الحشو  6 ملاعق سبانخ… بانكيك السبانخ

السبانخ تحافظ على سلامة الرئتين السبانخ تحافظ على سلامة الرئتين ضم الباحثون أصواتهم إلى أصوات الآباء والأمهات الذين يشجعون أطفالهم على تناول السبانخ بعد أن اكتشفوا أن هذا النوع من الخضار يحمي الرئتين ويحافظ على… السبانخ تحافظ على سلامة الرئتين

فطيرة السبانخ المقادير كيلو طحين ( دقيق ) 3 ملاعق كبيره سكر 2 ملعقه كبيره خميره 2 ملعقه صغيره ملح 3/4 كوب زيت 4 ملاعق كبيره حليب 2 ملعقه صغيره خل 2 بيض 3/4 1… فطيرة السبانخ

السبانخ في التغذية -يعتبر السبانخ من الخضار المفضلة تغذويا لأنه غني بفيتامين ألف، الفيتامين المساند في تعزيز النظر والمضاد للأكسدة، أي أنه يمنع إنقسام وإختلال خلايا جسمنا ويحافظ على صحة خلايانا وخلايا عيوننا. كما أم… السبانخ في التغذية

السبانخ السبانخ المقادير ½ كيلو سبانخ ¼ كيلو لحم مفروم ناعم 1 بصلة مفروم ناعم حمص حب مسلوق ملعقة صغيرة رب البندورة ملح ½ ملعقة صغيرة فلفل حار ملعقة صغيرة زيت زيتون الطريقة نضع زيت… السبانخ