الحمية – الرشاقة – تجارب الرجيم

ريجيم النقاط ..للتشجيع السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وزني:54 طولي:160 عمري:13 الوزن المراد الوصول اليه.50 الكيلوات المراد التخلص منها.4 بسم الله الرحمن الرحيم الريجيم سهل… اقرأ المزيد »ريجيم النقاط للتشجيع

كيف يمكن قياس السمنة؟ هناك طريقتان للحساب اولا: تحديد الوزن يكون من خلال كتلة الجسم(Body Mass Index أو BMI) ويتم تحديدها من خلال الطول طبعا… اقرأ المزيد »كيف يمكن قياس السمنة؟

طرق لتجنب عودة الوزن الزائد يجب الانتباه جيدا لما يقوله لك جسمك. الأكل مرة واحدةتجنبي الأكل مرة واحدة في النهار، بل تناولي طعامك على وجبات… اقرأ المزيد »طرق لتجنب عودة الوزن الزائد

5 أطعمة تُشعر بالشبع.. تعرفي عليها هل سمعتِ من قبل عن أطعمة تساعدنا في الشعور بالشبع وإنقاص الوزن؟ وهل هناك أطعمة تُشعرك بالشبع بعد تناولها؟،… اقرأ المزيد »5 أطعمة تُشعر بالشبع تعرفي عليها

التخلص من الكرش بدون رجيم او تمارين هو عباره عن مواد وأظنها موجوده في كل بيت وهي غير مكلفه ومذاقها طيب مكونات المواد التى تستخدم… اقرأ المزيد »التخلص من الكرش بدون رجيم او تمارين

ريجيم فصيلة الدم اكبر كذبة والدليل 00000000000 السلم عليكم ورحمة الله وبركاته طبعا فصيلتي اي بلص ومشيت على ريجيم الفصيلة وماخسرت بل بالعكس وكان من… اقرأ المزيد »ريجيم فصيلة الدم اكبر كذبة والدليل 00000000000

استفسار حول الوزن بسم الله الرحمن الراحيم يريت حدا يفدنى انا طولى 184سنتم والوزن 79 كم وعندى زياده فى الدهون فى منطقه الصدر والبطن ياريت… اقرأ المزيد »استفسار حول الوزن

قروب دايت ع الوتس اب رجيم الصيام العكسي السلام عليكم خواتي بنسوي قروب على الوتس اب للدايت نشجع بعض فيه ونكتب يومياتنا انا بالنسبه لي… اقرأ المزيد »قروب دايت ع الوتس اب رجيم الصيام العكسي

فوائد العصير الصحية أن العصير الطبيعي المكون من الفواكهه والخضروات غني جداً بالحوامض الأمينية والفيتامينات التي كثيراً ما تكون دواء شافياً لعدة أمراض .كما أنه… اقرأ المزيد »فوائد العصير الصحية