تمارين رياضية للرشاقه

جددول لمداومه علي التمارين السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيفكم ان شاالله بخيرهذا اول موضوع ليه بذا القسم اتمني ينال رضاكم انا جبت لكم اليوم… اقرأ المزيد »جددول لمداومه علي التمارين

تمرين لتصغير الخصر والجوانب تمرين لتنحيف الخصر و الجوانب و في اسبوع ستلاحظين الفرق. وصف التمرين قفي بمحاذات الحائط حيث يكون الحائط خلفك قريبه منه… اقرأ المزيد »تمرين لتصغير الخصر والجوانب

حركة وحدة سهله جدددا لأبراز االارداف حركة وحدة سهله جدددا لأبراز االارداف مطاط قوي واعملي نفس الحركة مؤلمة شوي في اول 3 ايام وبعد كدا… اقرأ المزيد »حركة وحدة سهله جدددا لأبراز االارداف

سرجمال البشرة سر جمال البشرة هو الاهنمام بها عن طريق تنظيفها جيدا وعن طريق الغذا الصحي فكل مانتناولة من مؤكلات تؤثر إما سلبيا او إجابيا… اقرأ المزيد »سرجمال البشرة

تمارين جديده لشد ارداف والمؤخره بالفلاش http://www.ayoubdiet.com/articles/details.asp?id=59 http://www.ayoubdiet.com/articles/details.asp?id=63 http://www.ayoubdiet.com/articles/details.asp?id=62 http://www.ayoubdiet.com/articles/details.asp?id=61 استمرو عليها راح تشوفون نتايج حلوه:: شكرا جوسي جزاكي الله خير ام عيسى بلبل سويت… اقرأ المزيد »تمارين جديده لشد ارداف والمؤخره بالفلاش