تمارين رياضية للرشاقه

جددول لمداومه علي التمارين السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيفكم ان شاالله بخيرهذا اول موضوع ليه بذا القسم اتمني ينال رضاكم انا جبت لكم اليوم… اقرأ المزيد »جددول لمداومه علي التمارين

تمرين لتصغير الخصر والجوانب تمرين لتنحيف الخصر و الجوانب و في اسبوع ستلاحظين الفرق. وصف التمرين قفي بمحاذات الحائط حيث يكون الحائط خلفك قريبه منه… اقرأ المزيد »تمرين لتصغير الخصر والجوانب

سرجمال البشرة سر جمال البشرة هو الاهنمام بها عن طريق تنظيفها جيدا وعن طريق الغذا الصحي فكل مانتناولة من مؤكلات تؤثر إما سلبيا او إجابيا… اقرأ المزيد »سرجمال البشرة

حركة وحدة سهله جدددا لأبراز االارداف حركة وحدة سهله جدددا لأبراز االارداف مطاط قوي واعملي نفس الحركة مؤلمة شوي في اول 3 ايام وبعد كدا… اقرأ المزيد »حركة وحدة سهله جدددا لأبراز االارداف

طريقة عمل مساج لجوزك بالصور 5009c180d315e.jpg 5009c180b3916.jpg 5009c180f2cf5.jpg 5009c1811a059.jpg 5009c1814f00b.jpg 5009c18169f29.jpg مشكوره اختي ]بارك الله فيك على الموضوع القيم والمميز وفي انتظار جديدك الأروع والمميز… اقرأ المزيد »طريقة عمل مساج لجوزك بالصور