ارجووووووووووو….مساعدتي. السلام عليكم ورحمه الله وبركاته كيفكم يااحلى فراشات المنتدى .. حبيت اطرح عليكم مشكلت اختي وهي انها تعاني من سمنه في اعلى الذارعين مسببتلها حرج بعض ما هل لديكن الحل غير التمارين لا نها… ارجووووووووووو مساعدتي.
عندي رياضة تنحــــف جسمـــــك في أسبوع بالصـــور ( وداعـــــــــآ للسمنـــــــة ) السلام عليكم كيفكن يــــــــــا ,, بنات ,,, سيدات ,, السمنة شينة وكلنا نكرها ونبي ننحف بأسرع وقت اللي حابة تنحف في أسبوع تتفضل رياضة… عندي رياضة تنحــــف جسمـــــك في أسبوع بالصـــور
ممكن طريقة لحل مشكلة البطن من الجوانب؟ السلام عليكم خواتي العزيزات مشكلتي هي انو عندي زيادة بالوزن والدهون من منطقة البطن من منطقة الجوانب شو هي الرياضة المثالية والفعالة لهذه المنطقة من الدهون واشكركم الشكر… ممكن طريقة لحل مشكلة البطن من الجوانب؟
الحقو علي كرشتي وصلتتتت السلام عليكم بنات الحقوا علي وش الحل الجذري للكرش خصصا بعد العمليه يقلون ماتروح ونا خايفه تقعد ملازمتني طول العمر وش ريكم في جهاز اورب تراك ردو علي الي حالتها زي… الحقو علي كرشتي وصلتتتت
بسم الله نبدا الدوره يلا بنات اليي مسجلين بالدوره بدينا التمارين السلام عليكم حبيباتي نبدا اليوم الدوره معلش تاخرت اليوم عليكم اولا حبيباتي لازم مع الرياضه يكون دايت يعني تختاري نوع الرجيم الي يناسبك وتمشي… بسم الله نبدا الدوره يلا بنات اليي مسجلين بالدوره بدينا التمارين
كريم الجريب فروت مهممممممممممممم صراحة أنا سمعت بهذا الكريم وأبغى أعرف تجارب البنات لان عندي كرش وزنوووووووووووووود مقاومين للرجيم ياليت اللي جربت تفيدني انا سمعت عنه فى بدايه بس مدرى عن مفعوله أسعدني مرورك أختي… كريم الجريب فروت مهممممممممممممم
بطني بعد الولاده القيصريه السلام عليكم حبيابي انا ولدت قبل 4 شهور ونزل بطني بشكل بسيط بس مشكلتي بطني منفوخ من فوق السره لي يشوفني يقول حامل ف 3 شهور شلون اخليها تروووح واشد بطني… بطني بعد الولاده القيصريه
كيف تتخلصين من الكرش وبمنتهى الراحه فى خلال شهر فقــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــط اختفت كرشتي والله الشاهد الطريقة: الطريقة هي 1-مطي نفسك وانتي واقفة يعني ارفعي يدينك كانك بتمسكين السقف بدون ماترفعي راسك وشدي بطنك لداخل اشفطية…… كيف تتخلصين من الكرش وبمنتهى الراحه
ابغى رايكم يابنات؟؟؟؟ حبيباتي انا ابغى اسالكم من جربت كريم شد الصدر (زين الاتات) انا عملت رياضه وماشوفها فادة الصدر بس الجسم تجاوب الله يخليكم ردو علي ضروري انا مليت من الترهل ومشكورات انا بصراحه… ابغى رايكم يابنات؟؟؟؟
تسع تمارين هامه جدا السلام عليكم ورحمة الله وبركاته مجموعة من الصور المتحركة تشرح تسعة تمارين بسيطة لابد من القيام بها وخاصة لمن يطيلون المكوث أمام الكمبيوتر. ..//.. يسسسسلموٍ أختي .. علىهالموضوع .. ..\.. مميزه… تسع تمارين هامه جدا