وصفة الكرمب للتنحيف سخني الكرمب في المكروويف اوسلقيه و حطيه على المنطقه المراد تنحيفها ولفيها وفي الصباح شيليها وللامانه انا ماجربتها عزيزتي الله يــ ع ــطيك الف ع ــافيه وبنتظار جديدك القادم دوما دمتِ بحفظ… وصفة الكرمب للتنحيف

تمارين رائعة في البيت *****مع الصور التمرين الأول التمرين الثاني التمرين الثالث التمرين الرابع التمرين الخامس التمرين السادس التمرين السابع تحيـــــــــــاتي لكم الف شكر حبيبتي للتمارين الحقيقه تمارين موجوده في المجله الرياضيه العامه اشكر حضورك… تمارين رائعة في البيت *****مع الصور

إنت أم جديدة وعندك تشنج عضلي…تفضلي التمارين مرررررة سهلة تخلصي من التشنجات والشدّ العضلي هذه التمارين الأربعة مثالية للأمهات الجُدد تمرين تمديد الظهر يعمل ضد آثار الانحناء على طفلك طيلة اليوم استلقي ووجهك جهة الأرض… إنت أم جديدة وعندك تشنج عضلي .تفضلي التمارين مرررررة سهلة

تمارين مكثفه لكافة الاطراف في كل صوره رقم واحد هوه بداية الحركه ورقم اثنان تكملة الحركه ورقم ثلاثه الملاحظات اتمنه تستفادون http://www.2shared.com/file/3904562/cf2e764/_online.html طبعا واجهت الكثير من المصاعب في عملية رفع الملف فاضطريت لرفعه الى الموقع… تمارين مكثفه لكافة الاطراف

تمارين بنت عذاري لتكبير الصدر السلام عليكم ورحمة الله وبركاته يابنات ابغى اعرف في احد سوى تمارين بنت عذاري ونفعت معاه؟؟؟؟؟ لان صدري صغيييييييير مع العلم اني متزوجه وعندي عيال اللي سوتها تكتب هنا حتى… تمارين بنت عذاري لتكبير الصدر

بنات جبتلكم اسهل حل للتخلص من الافخاذ اخيراااااااااااااااااااااااا السلام عليكم ورحمه الله وبركاته صعود السلالم نادي بدون اشتراك اذا لم يكن بمقدورك مزاولة الرياضه بشكل مستمر فانه يمكن الاكتفاء بتمرين واحد وهو " صعود السلم"… بنات جبتلكم اسهل حل للتخلص من الافخاذ اخيراااااااااااااااااااااااا