كيف أجعل ممارسة الرياضة عادة يومية بسيطة؟ بسم الله الرحمن الرحيم هيا نواجه أنفسنا .. ليس صعبا على الاطلاق أن نبدا نظام روتيني من التمارين الرياضيه . كثير منا قام به اكثر من مره ..… كيف أجعل ممارسة الرياضة عادة يومية بسيطة؟

الرياضة لياقة الرياضة شي مهم في الحياة والله انا جربتها استمتعت كثير فيها وقلت ايش الكسل الي احنا في من غير انا لازم المحافظة على الاكل والدايت والتقليل من الاكل بعد فترة تشوفين نفسك شي… الرياضة لياقة

اختاري الرياضة المناسبة حسب شكل جسمك إن للجسم ثلاثة أشكال أساسية تميزه: الجسم النحيل، الجسم البض المستدير، الجسم العضلي إن لأصحاب الشكل الأول، الجسم النحيل؛ أجساما متينة كالعصي وأطراً جسمانية ضيقة، وهؤلاء يعا نون من… اختاري الرياضة المناسبة حسب شكل جسمك

الرياضة أثناء الدورة الشهرية هل يمكنك ممارسه التمارين الرياضيه خلال دورتك الشهريه؟ اذا كنت مهتمه بالرياضه وتعتبرينها روتين يومى فى حياتك وأساس للحفاظ على لياقتك ورشاقتك فأنت حتما تتسائلين عن امكانيه ممارسه الرياضه اثناء دورتك… الرياضة أثناء الدورة الشهرية

احذرو .. الاستحمام بعد ممارسة الرياضة احذرو .. الاستحمام بعد ممارسة الرياضة حذرت الدراسات العلمية الحديثة من خطورة الاستحمام بعد مزاولة أي عمل رياضي بالمنظفات كالصابون وسوائل الاستحمام، وذلك لأن مسامات الجلد تفتح أثناء الرياضة… احذرو الاستحمام بعد ممارسة الرياضة

الرياضة مع الجوع لاتساعد على.. الرياضة مع الجوع لاتساعد على التنحيف ممارسة الرياضة في الصباح الباكر على معدة خاوية لاتساعد على انقاص الوزن, وذلك بخلاف الاعتقاد السائد, بل انها قد تعرض الشخص لخطر انخفاض نسبة… الرياضة مع الجوع لاتساعد على

الرياضة والبعد عن الضغوط النفسية يحمي من الكوابيس الرياضة والبعد عن الضغوط النفسية يحمي من الكوابيس تعتبرالكوابيس من ضمن الأشياء التى تؤرق صفو النوم بل تدفع بعض الناس إلى الخوف من النوم نتيجة تكرار هذه… الرياضة والبعد عن الضغوط النفسية يحمي من الكوابيس

احمي طفلك من أمراض القلب بالرياضة احمي طفلك من أمراض القلب بالرياضة أوسلو : لأن الصحة الجيدة تبدأ من الصغر ، أشارت دراسة جديدة لفريق من الباحثين بالمعهد النرويجي لعلوم الرياضة إلى أن الأطفال في… احمي طفلك من أمراض القلب بالرياضة

اثر الرياضة فى ارتفاع ضغط الد يصاب الشخص بارتفاع في ضغط الدم نتيجة لسرعة تدفق الدم في الشرايين وهو منقسم إلى نوعين أساسيين، المرضي، والعرضي. ووفقا للإحصائيات العالمية، ارتفعت نسبة المصابين بذلك المرض داخل الولايات… اثر الرياضة فى ارتفاع ضغط الد

الرياضة تعزز قدراتك العاطفية قد تعجبك ثقتك برشاقتك وتقول إنه لا داعي لإجراء تدريبات رياضية طالما أن الله منحك ذاك الجسم الرشيق والقوام الاستثنائي. لكن في حقيقة الأمر فإن منافع الرياضة لا تقتصر فقط على… الرياضة تعزز قدراتك العاطفية