بنات . الحقوني مقهورة مرة من نفسي السلام عليكم ورحمة الله وبركاته بناااااااااااااااااااااااااااااااااااااات عمري 20 وزني 70 و طولي 160 أبببببببببببببغى أنننحف المششكلة ما أقدر… اقرأ المزيد »بنات . الحقوني مقهورة مرة من نفسي
الرياضة أثناء الدورة الشهرية هل يمكنك ممارسه التمارين الرياضيه خلال دورتك الشهريه؟ اذا كنت مهتمه بالرياضه وتعتبرينها روتين يومى فى حياتك وأساس للحفاظ على لياقتك… اقرأ المزيد »الرياضة أثناء الدورة الشهرية
استفسار السلام عليكم حبيت أسألكم شي سمعت عنه في منتدى ثاني صحح ان النط بالحبل "اتوقع كيذا اسمه " يكبر الصدر ؟! واتمنى تجاوبون وشكرا… اقرأ المزيد »استفسار
تمارين طريقة التمرين: 1) إستلقي على بطنك مع ثنى الكوع ويديك تحت ذقنك. 2) إرفع ساق واحدة ممدودة لأعلى حوالي 10 إلى 15 سنتيمتر عن… اقرأ المزيد »تمارين
احسن نادي صحي للرياضه مرحبا ممكن طلب يابنات ابي منكم مساعده او اتمنى اساعدوني ابي اشترك في نادي صحي ممتاز بس مش عارفه اي احسن… اقرأ المزيد »احسن نادي صحي للرياضه
مساعدتكم حل لجوانب البطن ســــــــــــلام ابي مساعدتكم بشئ يخفي الجوانب اللي فوق المقعد لانها مشوهتني مرررررة بالله ابي عن تجربة فهمتك عليك يااااعسل بس والله… اقرأ المزيد »مساعدتكم حل لجوانب البطن
احذرو .. الاستحمام بعد ممارسة الرياضة احذرو .. الاستحمام بعد ممارسة الرياضة حذرت الدراسات العلمية الحديثة من خطورة الاستحمام بعد مزاولة أي عمل رياضي بالمنظفات… اقرأ المزيد »احذرو الاستحمام بعد ممارسة الرياضة
ღ تَمـرين بالـصور المتحركة ღ أسـعد الله أوقــآتكم بـكــل خــير بحط لكم شوية تمارين بالصورالمتحركة وانشاء الله تستفيدون منها ايروبكس لإذابة الشحوم بعض أهم التمارين… اقرأ المزيد »ღ تَمـرين بالـصور المتحركة ღ
ممكن مساعده مرحبا بنات اريد اسلكم صديقتي من تمشي تعرج يعني معوقه وجسمها مو عدل ممكن اعرف شنو السبب لي يخليها هيج يعني شنو الموجد… اقرأ المزيد »ممكن مساعده
رقص زومبا لمدربة عربية [يمنع]ألإعلانات عن مدونة أو مواقع أخرى