تمارين رياضية للرشاقه

تسع تمارين هامه جدا السلام عليكم ورحمة الله وبركاته مجموعة من الصور المتحركة تشرح تسعة تمارين بسيطة لابد من القيام بها وخاصة لمن يطيلون المكوث… اقرأ المزيد »تسع تمارين هامه جدا

تمارين طريقة التمرين: 1) إستلقي على بطنك مع ثنى الكوع ويديك تحت ذقنك. 2) إرفع ساق واحدة ممدودة لأعلى حوالي 10 إلى 15 سنتيمتر عن… اقرأ المزيد »تمارين

استفسار السلام عليكم حبيت أسألكم شي سمعت عنه في منتدى ثاني صحح ان النط بالحبل "اتوقع كيذا اسمه " يكبر الصدر ؟! واتمنى تجاوبون وشكرا… اقرأ المزيد »استفسار

احسن نادي صحي للرياضه مرحبا ممكن طلب يابنات ابي منكم مساعده او اتمنى اساعدوني ابي اشترك في نادي صحي ممتاز بس مش عارفه اي احسن… اقرأ المزيد »احسن نادي صحي للرياضه

ممكن مساعده مرحبا بنات اريد اسلكم صديقتي من تمشي تعرج يعني معوقه وجسمها مو عدل ممكن اعرف شنو السبب لي يخليها هيج يعني شنو الموجد… اقرأ المزيد »ممكن مساعده

رقص زومبا لمدربة عربية [يمنع]ألإعلانات عن مدونة أو مواقع أخرى