افضل 3تمارين للمعده والبطن بالصور هذه افضل 3 تمارين للمعده والبطن واقواها على الاطلاق واللذين ينصحون بها المدربين الرياضيين ارجو الالتزام بها التمرين الاول التمرين الثاني وهذا التمرين قوي جدا وفعال التمرين الثالث اتمنى تكونو… افضل 3تمارين للمعده والبطن بالصور
رشاقة في خلال اسبوعين صدقوني ياحلوين من تريد الرشاقة فعليها بالمشي واستخدم الزنجبيل مع الشاهي الاخضر عمل لي تنتائج مذهلة حتى طالبتي لحظوا الفرق في وزني على الاقل مرتين في اليوم والحذر شرب الزنجبيل وهو… رشاقة في خلال اسبوعين
قفي هناك شيئ قبل التمارين . معلومه بسيطه جدا قبل أي تمربن إخذريالرياضه بعد الأكل ممكن يخليك تحسي بالغثيان وإذا كنتم سامعين إتعشى وإتمشى فهذا يقصد به العشى الخفيف مو ناس تاكل مفطح وتسوي رياضه… قفي هناك شيئ قبل التمارين .
الرجاء مساعدتى اخواتى الكريمات السلام عليكم اخواتى كيف حالكم انشالله بخير كلكم … اخواتى اريد ان اسالكم عن الات الرياضه اريد ان اشترى واحده بس محتاره اين الافضل وتساعدنى على التخسيس وخصوصا انى بطنى كبيره… الرجاء مساعدتى اخواتى الكريمات
تمرين لتكبير المؤخره : بسسم الله الرحمن الرحيم صباح l مسساء الخيــرر بما انو هذا اول موضوع لي ب هذا القسم حبيت انزل ه التمرين لانو كثير من البنات او النساء يقولن جسسمي مثل المسطره… تمرين لتكبير المؤخره :
رياضة مع الالم الضهر السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة ارجو منكم المساعدة انا اشكو من الم الضهر والركبة واريد ان امارس الرياضة ولكن لاعرف نوع الرياضة التي ممكن امارسها مع العلم لدي جهاز المشي ولكن… رياضة مع الالم الضهر
ليا سؤال ممكن حد يرد عليا ايه افضل الرياضة ولا المشى مع انى همشى فى البيت ؟ حبيبتي المشي من افضل الرياضات على الاطلاق وهي تحرق الدهون وتشد الجسم وتقوي عضلات الجسم طبعا المشي السريع… ليا سؤال ممكن حد يرد عليا
ابي جسم ممتلي يابنات انا ابي جسم حلو وممتلي ومفصل ياليت اذا فيه وصفه كويسه لاتبخلو علي خااااصه انا اشوف هاااااي الايام اجسام مرررره روووووعه ولا ادري ماسر الطبخه ياليت تردو علي ساكووووووووون شاكره لكم… ابي جسم ممتلي