الحل في السير 5000 خطوة يوميا الجلوس أكثر من 8 ساعات يسبب أمراض القلب والحل في السير 5000 خطوة يومياً خلصت دراسة أسترالية الى ان الجلوس لأكثر من 8 ساعات متواصلة في اليوم يضاعف احتمال… الحل في السير 5000 خطوة يوميا

شكرا لك اختي خربشات قلم على مرورك اللطيف لك احترامي اختك بنت العامريه جمييييييله جدا يا قمر تسلمى بالتووووفيق

جهاز السير بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ابغى اسال عن كيفية استخدام السير بس تكون طريقة صحيحة00 يعنى اول ما ابداء المفروض كم مرة امشى دقيقة وكم السرعة ومشكورين حبيبتي اول… جهاز السير

اللي جربت الرياضه على السير تدخل بنات هل السير ينحف وكم المدة اللي امشي عليه واللي جربت ترد كنت امشي عليه من 45 دقيقه الى ساعه وربع 5 ايام في الاسبوع مع تخفيف بسيط في… اللي جربت الرياضه على السير تدخل