دورتنا الرياضيه أخواتي مشرفات وعضوات بـيـتنا الغالي..سيدتي يسرنا في قسم الصحة والريجيم أن نعلن لكن عن رغـبـتنا في عمل دورة رياضية يشارك فيها من يرى أنه بحاجة لأن يكون جسمه سليم ان شاء الله ..… دورتنا الرياضيه

تشكيله واسعه من الاجهزه الرياضيه للمنزل بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله وبركاته انا اول مره اشارك في هذا القسم وان شاء الله يستفيد الجميع من الموضوع نقول بسم الله ونبدا ان شاء… تشكيله واسعه من الاجهزه الرياضيه للمنزل

مين جربت ناااااادي المنشأت الرياضيه بالرياض صباح الخير كيفكم صبايا بليييييزز الي جربت نادي المنشات الرياضيه بحي السفارات بالرياض تقول لي عن تجربتها لاني ناويه اسجل فيه انشاء الله بعد نفاسي ابغا تقولي عن تعامل… مين جربت ناااااادي المنشأت الرياضيه بالرياض

فستاني أحلى من فستانك !!(..لمن تحب التحدي…لصاحبة الروح الرياضيه…) موضوع على شكل مسابقة بسيطة والعضوة الثالثة هي الحكم !!! انا اضع صورة لفستان والعضوة الثانية تضع صورة لفستان تراه اجمل من الفستان الذي وضعتُه العضوة… فستاني أحلى من فستانك !!( لمن تحب التحدي .لصاحبة الروح الرياضيه .)

ملف متكامل من التمارين الرياضيه بالصور المتحركه تمارين المنطقة العليا Upper Region Standard push-up Uneven pushup من الأمام Elbow pushup Table pushup Wide arm pushup Dip Decline pushup Walking pushup Hindu pushup Diver bomb pushup… ملف متكامل من التمارين الرياضيه بالصور المتحركه

شرب الماء والتمارين الرياضيه اشربي الماء قبل وخلال وبعد أي تمرين رياضي أو جهد بدني، وتتناسب كمية الماء اللازم تناولها تناسباً طردياً مع شدَّة وطول مدة التمرين الرياضي؛ لأنَّ التمرين يؤدي إلى فقدان الماء من… شرب الماء والتمارين الرياضيه

فستاني أحلى من فستانك !!(..لمن تحب التحدي…لصاحبة الروح الرياضيه…) موضوع على شكل مسابقة بسيطة والعضوة الثالثة هي الحكم !!! انا اضع صورة لفستان والعضوة الثانية تضع صورة لفستان تراه اجمل من الفستان الذي وضعتُه العضوة… فستاني أحلى من فستانك !!( لمن تحب التحدي .لصاحبة الروح الرياضيه .)

اسعار النوادي الرياضيه في اليوم الوطني السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ياليت الي عندها خبر عن اسعار النوادي والخصومات عندهم في اليوم الوطني القولد جيم ارسلوا لي مسج لكن مااعرف سعرهم انا الي اعرفه نادي… اسعار النوادي الرياضيه في اليوم الوطني

افضل النوادي الرياضيه النسائيه بالرياض السلام عليكم تكفووووووووون ابي افضل النوادي النسائيه بالرياض عمري 15-16 وزني 95 ابي شيء اشوف النتائج بسرعه انا كنت مشتركه بالمناهل بس مشكلته بعيييييد وكنت بنادي بانورانا بس مشكلته نص… افضل النوادي الرياضيه النسائيه بالرياض

فستاني أحلى من فستانك !!(..لمن تحب التحدي…لصاحبة الروح الرياضيه…) موضوع على شكل مسابقة بسيطة والعضوة الثالثة هي الحكم !!! انا اضع صورة لفستان والعضوة الثانية تضع صورة لفستان تراه اجمل من الفستان الذي وضعتُه العضوة… فستاني أحلى من فستانك !!( لمن تحب التحدي .لصاحبة الروح الرياضيه .)