تمارين رياضية للرشاقه

التمارين الرياضية الخفيفة تعزز الثقة بالنفس http://www.alarabonline.org/data//10/10-11/409p.jpg وجدت باحثة أميركية أن مجرد ترك المنزل وممارسة تمارين خفيفة مثل رياضة المشي مثلاً يمكن أن ينعكس على… اقرأ المزيد »التمارين الرياضية الخفيفة تعزز الثقة بالنفس

الحـل الأكـــــــــــيد لتـرهــّــــــل الــذراعــــــــين السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أخواتي العزيزات من خلال تنقلي بين المنتديات وجدت أن ترهّل الذراعين مشكلة تعاني منها السيدات حتى… اقرأ المزيد »الحـل الأكـــــــــــيد لتـرهــّــــــل الــذراعــــــــين

تكفووون ادخلواا الله يدخلكم الجنه مرحبـــــــــــآ بنااات ياحبايبي حبيت اسالكم عن جهاز الاوربتراك تكفووووون وين احصله وانا بالقصيم وتحديدا بعنيزه تكفووووون رجيتكم تعلموني والله ماعندي… اقرأ المزيد »تكفووون ادخلواا الله يدخلكم الجنه

الظهر ياليت الي تقدر تفيدنا بتمارين لفرد الظهر واستقامتة تفيدني وسأل الله لها التوفيق لاستقامة الظهر: استلقي على ظهرك وافردي ذراعيك على الجانبين، واجعلي كف… اقرأ المزيد »الظهر

فوائد الرياضة الافكار الرئيسية – ممارسة النشاط الرياضى. – الرياضة تحمي من الأمراض. – الرياضة تساعدك علي الصبر والتحمل. – الرياضة تقوي العضلات. – زيادة… اقرأ المزيد »فوائد الرياضة

أحصائيات مذهلة في جسم الانسان أحصائيات مذهلة في جسم الانسان قال تعالى وفي أنفسكم أفلا تبصرون إليكم هذه الإحصائية والتي كُتبت في مجلة مساء وفيها… اقرأ المزيد »أحصائيات مذهلة في جسم الانسان