يالله مين تبدأمعى ؟23.1.
يالله مين تبدأمعى ؟23.1. السلام عليكم بنات انا دخلت مسابقة الدايت شوب بس ما نقصت كتير و من قبلها يعنى صارلى 6 شهور و النتيجى بالكاد 4 او 5 كيلو فقررت انى اعمل سويدى بالبيت… يالله مين تبدأمعى ؟23.1.
يالله مين تبدأمعى ؟23.1. السلام عليكم بنات انا دخلت مسابقة الدايت شوب بس ما نقصت كتير و من قبلها يعنى صارلى 6 شهور و النتيجى بالكاد 4 او 5 كيلو فقررت انى اعمل سويدى بالبيت… يالله مين تبدأمعى ؟23.1.
تمارين منزليه لجسم رياضي رشيق السلام عليـــــــــــــــكم ورحمــــــــــــــة الله وبــــــــــركاتــــــــــــه انا اليوم جابتلكم طريقه تمارين منزليه ان شاء الله تستفيدو منه 1-تنحيف الخصر ندرك جميعا ان الخصر النحيل هوميزجميله جدا ولحسن الحظ ان التمارين الهادفه… تمارين منزليه لجسم رياضي رشيق
تمارين سويدى وبطن لتخسيس البطن والجناب والأرداف تمارين سويدى وبطن لتخسيس البطن والجناب والأرداف بالتوفيق جزاكى الله خيرا بارك الله فيكى مشكورة ويعطيك العافية الله يجزاك خير •°o.O ( ربي لا تذرني فرداً وأنت خير… تمارين سويدى وبطن لتخسيس البطن والجناب والأرداف
مدربة زومبا
أرجو المساعدة بنات ممكن ألي عندها في البيت الستاب حطيت صورتو تقيس طولو و عرضو و ارتفاعو بليييييز أنا في منطقة صعب أشتري واحد عايزة قياسات عشان اعمل واحد خشب عند النجار الحاجة أم الاختراع… أرجو المساعدة
ساعدوني ابي نادي نسائي يابناااااااااات تكفون طالبتكم انا طفشت وابي اسجل بنادي رياضي نسائي بجده ويكون اسعاره حلوه وفيه سباحه وماني عارفه فين اسجل ابيكم تساعدوني وتدلوني ع نوادي نسائيه حلوه ومجربه واسعارهم حلوه هلا… ساعدوني ابي نادي نسائي
نداء الى العضوه ريم اللعوب اهلين ريم انا العضوه ربي رحمتك وعفوك ارجوا بس غيرت ايميلي حبيبتى انتى ممكن تبعتى لها على الخاص او تشوفى موضوعاتها وتكتبى لها يغلق
عندك عضود (زنود) كبيره تعالي ويارب نستفيد السلام عليكم ورحمة الله وبركاته حبايبي عضوات سيدتي الغالييين حبيت اضيف حل لمشكله لاحظت ان الغالب يشكون منها وانا اكثر من مرا اقرا عن الحل اللي بقوله اليوم… عندك عضود كبيره تعالي ويارب نستفيد
بناااااااااااااااااااااااااات مساعدده لاتردوني بليييييييييييز السلام عليكم بنااااااااااااااااااااات مابقي اطوووول عليكم بس حبها اسأل في احد منكم جرب الف الحراري وهل استفدت يوم سوته لاني سمعت وحده تقووول انا من اهلها سوته وفي الجلسه الوحده نزلت… بناااااااااااااااااااااااااات مساعدده لاتردوني بليييييييييييز
تمرين تنحيف الارداف والافخاد هناك الكثير ممن يعنين من زيادة في الأرداف و الأفخاذ ، وهذا التمرين بإذن الله يساعد في تنحيف الأرداف و الأفخاذ . الوقوف في وضع استقامة. إبعاد كل قدم عن الأخرى… تمرين تنحيف الارداف والافخاد