تمارين رياضية للرشاقه

لعشاق الرومانسيه (خطوات بسيطه جدا بالصور )مش هتندموا $$$$ اليكم بعض التمرينات الرياضيه الرومانسيه التى تشعرك بالراحه طوال اليوم انصحك بان تبدأى يومك بها (1)… اقرأ المزيد »لعشاق الرومانسيه مش هتندموا $$$$

تصغير المعدة مشكل كبر حجم المعدة يؤرق بال العديد من النساء ، خصوصا و أن هذه المنطقة من الجسم ، معرضة لاجتماع الدهون بها، و… اقرأ المزيد »تصغير المعدة

التمارين الرياضية00!! التمارين الرياضية هي الوسيلة الأنجح لإنقاص الوزن الزائد والقضاء عليه ، فإذا كنتِ من المهووسات بالرشاقة وتحاولين الحفاظ على وزنك دون نقصان ،فعندها… اقرأ المزيد »التمارين الرياضية00!!

ما هو جهاز الرياضة المناسب مرحبا حبيباتي . أعاني من بعض الوزن الزائد على مستوى البطن و الأرداف و أريد أن أشتري جهاز رياضة و… اقرأ المزيد »ما هو جهاز الرياضة المناسب

جهاز السير بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ابغى اسال عن كيفية استخدام السير بس تكون طريقة صحيحة00 يعنى اول ما ابداء… اقرأ المزيد »جهاز السير

شروط الرياضه السليمه السلام عليكم ورحمة الله وبركاته شروط الريلضه السليمه اربعه: *ان تكون المعده شبه خاليه. *ان تكوني مرتويه من الماء. *الا تقل الرياضه… اقرأ المزيد »شروط الرياضه السليمه

طريقة الحصول على بطن مشدود لا يعد التوتر الخارجي السبب الوحيد الذي يحفز الجسم على افراز الكورتيزول وتخزين الدهون عند البطن كما تقول الدكتورة مارلين… اقرأ المزيد »طريقة الحصول على بطن مشدود

اللي جربت الرياضه على السير تدخل بنات هل السير ينحف وكم المدة اللي امشي عليه واللي جربت ترد كنت امشي عليه من 45 دقيقه الى… اقرأ المزيد »اللي جربت الرياضه على السير تدخل

التدليك اليدوي يخلصك من الكرش التدليك اليدوي يخلصك من الكرش الكرش مشكلة مزعجة لكل من الرجال والنساء ، ولكن يمكن التخلص منها عن طريق استخدام… اقرأ المزيد »التدليك اليدوي يخلصك من الكرش