سؤال مهم مهم مهم جدا جداجدا للمتزوجات هل رياضه نط الحبل تؤثر على الرحم وخاصه المتزوجات وخاصه الذين يربطون اثناء الحمل مادري ياريت المتزوجات يفيدونك انا متزوجه بس ماسوي اي رياضه انا انصحك افضل رياضه… سؤال مهم مهم مهم جدا جداجدا للمتزوجات
العد التنازلي ابتدا ،،، سلام صبايا الرشاقة حبيت ابتدي موضوع جديد وبداية جديدة للبنات يلي محتاجين تشجيع لنوصل لاهدافنا رح تكون مدة الاشتراك شهر كل شهر رح نجدد العضوية بس بشرط الالتزام اليومي بالرياضة والالتزام… العد التنازلي ابتدا ،،،
طلب مساعدة عزيزاتي في المنتدى يارايت لو في وحدة عندها فكرة ،انا صارلي شد عضلي في احد الارداف بسبب اني عملت تمارين بدون تسخين ياريت لو في حد يعرف يعطيني حل وشكرا لازم تسوي سترتش… طلب مساعدة
بدك نتيجه مضمونه؟ دائما ابدئي تمارينك بحمام دافىء وانهيه بحمام بارد لشد العضلات وتنشيط الدورة الدمويه لنتائج افضل وقلب قوى ونفس طويل.وستحصلي على نوما هادئا .. ومع كل التمارين تذكري: 1. تعديل غذائك بطريقة تتناسب… بدك نتيجه مضمونه؟
التدليك للتخلّص من الكِرش بسم الله الرحمن الرحيم . . . . تعاني الكثيرات من النساء من بروز منطقة البطن أو الأرداف ، التي تؤثر بصورة سلبية على مظهر المرأة ورشاقتها وجمالها ، ويرى الخبراء… التدليك للتخلّص من الكِرش
اللي عندها حل اكيد يا ربي يسعدها بنات انا ايضا عندي كرش وبصراحة مليت منه ما ينزل لا بالرياضة ولا بالرجيم مين عندها حل الي علما اني جايبة بقيصرية من سنه و7 اشهر والله اللي… اللي عندها حل اكيد يا ربي يسعدها
شد البطن في البيت بالصور قومي بهذه التمارين يوميا مع اعادة كل تمرين 10 مرات او اكثر مع النظام في الاكل سترين النتيجة في اسبوعين! تسلمي حبيبتي, ان شاء الله نواضب عليها و نشوف النتيجة… شد البطن في البيت بالصور
—— ——- وووووووووووووووو وين الموضوع مافيه شيييييييييي
اريدحلا سريعا ياحلوات ساعدوني اناحامل في شهر وزني زاد2ك لأني صرت أجوع كيف انقص وزني وماأخليه يزيد هلا وغلا نغم الحقيقه زيادة الوزن طبيعي بالاشهر الاولى للحمل بسبب تكون الطفل اذا كنتي حابه تشوفي رجيم… اريدحلا سريعا
تجربتي مع تمرين تكبير الارداف+ السلام عليكم بنات شلونكم باختصار اني اول ما سجلت نزلت موضوع(بنات مشكلتي جسمي) تكدرون تفوتون وتقروه لان جسمي تفاحي يعني بطن وصدر وظهر ومن جوا كلشي ماكو اردافي من ظهري… تجربتي مع تمرين تكبير الارداف+