تمارين رياضية للرشاقه

اللياقة البدنية اللياقة البدنية ربما تقف حائرا وتسأل نفسك عن مفهوم اللياقة الصحيح، وعلى الرغم من وجود مفاهيم عدة تختلف باختلاف الأشخاص حيث يعنى بها… اقرأ المزيد »اللياقة البدنية

الظهر ياليت الي تقدر تفيدنا بتمارين لفرد الظهر واستقامتة تفيدني وسأل الله لها التوفيق لاستقامة الظهر: استلقي على ظهرك وافردي ذراعيك على الجانبين، واجعلي كف… اقرأ المزيد »الظهر

فوائد الرياضة الافكار الرئيسية – ممارسة النشاط الرياضى. – الرياضة تحمي من الأمراض. – الرياضة تساعدك علي الصبر والتحمل. – الرياضة تقوي العضلات. – زيادة… اقرأ المزيد »فوائد الرياضة

التمارين الرياضية الخفيفة تعزز الثقة بالنفس http://www.alarabonline.org/data//10/10-11/409p.jpg وجدت باحثة أميركية أن مجرد ترك المنزل وممارسة تمارين خفيفة مثل رياضة المشي مثلاً يمكن أن ينعكس على… اقرأ المزيد »التمارين الرياضية الخفيفة تعزز الثقة بالنفس

الحـل الأكـــــــــــيد لتـرهــّــــــل الــذراعــــــــين السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أخواتي العزيزات من خلال تنقلي بين المنتديات وجدت أن ترهّل الذراعين مشكلة تعاني منها السيدات حتى… اقرأ المزيد »الحـل الأكـــــــــــيد لتـرهــّــــــل الــذراعــــــــين

تكفووون ادخلواا الله يدخلكم الجنه مرحبـــــــــــآ بنااات ياحبايبي حبيت اسالكم عن جهاز الاوربتراك تكفووووون وين احصله وانا بالقصيم وتحديدا بعنيزه تكفووووون رجيتكم تعلموني والله ماعندي… اقرأ المزيد »تكفووون ادخلواا الله يدخلكم الجنه

جهاز السيروالحلبه <div tag="1|50|” >يابنات الي تبغى الرشاقه تشرب الحلبه او تشتري جهاز السير وتحطة عند الشمس وتمشي عليه او تاكل الحبة السوداء مع العسل… اقرأ المزيد »جهاز السيروالحلبه

من اوائل مدربات الزومبا بالشرق الاوسط عاليه..بجدة (Aliazumbaaa ) (instagram) يعطيك العافية على الطرح المميز لاعدمنااااك…وننتظر جديدك القاادم الله يعافيكي اميرتي yarab ♥♡♥♡ شكرا لك… اقرأ المزيد »من اوائل مدربات الزومبا بالشرق الاوسط عاليه بجدة