فوائد صعود الدرج لجسم افضل خلص الطبيب كلاوس فابيان المختص بالرياضة والصحة والتغذية بعد دراسات واختباراتالى إلى نصيحة بسيطة وهي : "تخل عن السلالم الكهربائية والمصاعد وفضل عليها صعود السلالم ونزولها لأن هذه الرياضة أفضل… فوائد صعود الدرج لجسم افضل

تجمع….طريقة تكبير الصدر يلة بنات راولنا تجاربكم اني طريقني هي مرة كبرت صدري عن طريق دهن الحلبة يوميهة احطه واسوي تمرين للصدر تدليك لمدة ربع الة نص ساعة 3 كرات باليوم وكل ما اكثر احسن… تجمع طريقة تكبير الصدر يلة بنات راولنا تجاربكم

تمارين شد الوجه السلاااام عليكم بنوتات بدي اسألكم ازا في تمارين لشد الوجه وابراز الوجنتين لانو انا عظمة الوجنتين ممسوحه ما عندي ابدا والفك عريض عندي هل ممكن اني ابرز الوجنتين بتمارين لاني مو حابه… تمارين شد الوجه

مطلوب مدربة يوجا او رقص الباليه السلام عليكم مطلوب مدربة يوجا او رقص الباليه بشرط الشهاده او الخبره للعمل في جده براتب جميل مع تامين صحي و توفير المواصلات من والى العمل للتواصل : 0559891555… مطلوب مدربة يوجا او رقص الباليه

الرياضة لتخفيف الوزن معلومة خاطئة أو بالأحرى! بسم الله الرحمن الرحيم عزيزاتى المتداول على الرياضة أنها لإنقاص الوزن و بالتالى فهى بهذا المفهوم محصورة لدوى الأوزان الزائدة فقط بينما هذه المعلومة خاطئة تماما فالرياضة مهمة… الرياضة لتخفيف الوزن معلومة خاطئة أو بالأحرى!

حل جسم التفاحة السلام عليكم إذا جسمك تفاحة فتابعي التمارين الرياضية التالية وبإذن الرحمن الرحيم رح تتخلصي من مشكلتك تمارين الإحماء : 01.إمشي مدة دقيقتين او ثلاث فقط مع شد البطن واستقامة الظهر و الضغط… حل جسم التفاحة

مجربات الاوربت ترااااااك ممكن تدخلون السلام عليكم شخباركم ياحلوت شريت جهاز الاوربت تراك من كم يوم وابغى اللي عندهم خبررره فيه تفيدني بطريقة استخدامه ونتايجه بوركتم عزيزاتي ياليت اللي جربيتهـ تدخل وتحكينا تجربتهااا انا نفسي… مجربات الاوربت ترااااااك ممكن تدخلون