وداعا لترهل الذراعين (بالصور)
مارسي هذا التمرين 10 مرات لثلاث مرات في الاسبوع لمدة شهر و سترين الفرق
جاري التجرربه
يسلموو يالغلا
تسلمى روعه
تسلمين على التمارين المفيده
شكري لكي
تسلمين الغلا والف شكر لج
دمتي بسعاده
هل هذي الرياضه تطلع عضلات أرجوا الرد …