تجربتي الشخصية مع الوزن الزائد
[size=5]
بسم الله الرحمن الرحيم
كنت اعاني صديقاتي من الوزن الزائد ولاكن لم اكن ثخينة جدا
بس كان الوزن الزائد بياثر على معنوياتي الى ان اهتديت الي رياضة تسمي الابروبيك
هي مفيدة جدا لانقاص الوزن كما تصحح شكل الجسم وتقضي على االوزن الزائد بطريقة سليمة
لاكن لازم يكون صبر ومواضة على الرياضة هي صح متعبة بس سوف تعتادين عليها وتحبينها وكدلك تقضى مع الوقت على الخطوط البيضاء بالجسم مع بعض المساعدة من بعض الوصفات التي كنت استعملها وان شاء الله اخبركم بها لاحقا 
سوف اقدم لكم تجاربي ان شاء الله بالتتابع وارجو ان تعجبكم وتستقيدو منها احبكم في الله[/size]
ايش هي الرياضه هذي ويعطيك العافيه
بسم الله الرحمن الرحيم
اسمعي صديقتي ادخلي you tube ثم اكتبي aerobike وسوف تتعرفين على رياضة الايروبيك
هلا وغلا
اشكر لك نقل تجربتك الناجحه
بانتظارك
الف شكررررررررررررررررر
مشكوووووووووووورة
الله يعطيك العافيه
ماشاء الله الله يوفقك قلبووو
تحياتي