ساعدوني الالام الدورة تعبتني
السلام عليكم ورحمة اللة وبركاتة
كيفكم طيبين 
انا حبيت اسأل المجربين الأشياء اللي تخفف الالام الدورة باستثاء شرب القرفة والكمون ودي الاشياء لاني مأقدرلها
لاني انا صراحة اللي من الناس اللي لما تجيهم الدورة ماخرج من البيت
واقعد في غرفتي لاني كون مضايقة
من الامها وبالاخص ال3 الايام الاولى
اتمنى اللي كل اللي في المنتدي يساعدوني في حل مشكلتي:
rose:
حبيبتي الام الدورة تختلف من واحدة لاخرى !وممكن تحطي قربة ماء دافئ على اسفل البطن لتخفيف الألم 0وممكن تشربي نعناع دافئ كل يوم 2فنجان 0اتمنى افدتك تحياتي
الله يعينك بس لازم تهتمين بنفسك ايام الدورة يعني تدفي زين وحاولي ماتمشين حافية
لازم الشراب دايم لابسته ولفي على شعرك طرحة ولاتجوعين وابعدي عن المشروبات الغازية والحامضة
والحارة والباردة ومن تحسين انه يتنزل عليك اشربي قرفة ونعناع وشمر اخلطيهن مع بعض وصبي عليهن ماء مغلي واتركيه عشر دقايق وبعدين اشربيه وكرري كذا مره باليوم
نفففففففففففففففففس حالتك والله
ماقصرتوا حبايبي اللة يعطيكم العافية وحعمل بنصايحكم
أنا تعبانة جدا من هذا الموضوع لاني أعاني كثيرا من ألام الدورة ولا استطيع الخروج من المنزل , الله يعين
الله يشفيكي حبيبتي ويخفف عنك الالم اللهم امييين
اهم شي الدفا دفي نفسك كويس وحطي على اسفل بطنك قربة مي دافي راح تحسي براحة وان شاء الله الصحة والعافية للجميع
شوفي خيتو انا مثلك بالضبط تعب وارهاق واحيان كثيره استفراغ طبعا غير الالام الظهر والبطن
وانا جربت كل شيء
بس مافي زي الحلبة تأخذي معلققه صغيره تغليها بكوب ماء ليما تنتفخ حباته وبعدين صفيها وشربيها والله انها رائعة تقوي الظهر وتخفف التقلصات مره
وكمان اشربي حبوب مسكنه اذا كان الالم شديد في مسكن اسمه (سابوفين) وواحد اسمه بروفين خاص الالام الدورة
جربيها وان شاء الله تخفف الالم
تحياتي