ألياف الخضار تحافظ على القدرات الإدراكية ألياف الخضار تحافظ على القدرات الإدراكية أظهرت دراسة أن تناول وجبات غنية بالخضروات الورقية المحتوية على الألياف علاوة على البقوليات والحبوب الكاملة يمكن أن يساعد في الإبطاء من التدهور… ألياف الخضار تحافظ على القدرات الإدراكية