البرتقال يساعد في تخفيف التوتر البرتقال يساعد في تخفيف التوتر تناول كوب من عصير البرتقال فى الصباح، أو ثمرة برتقال واحدة، يساعد فى علاج الكثير من الأمراض. أما عن فوائد البرتقال، فهناك قائمة طويلة. وقد… البرتقال يساعد في تخفيف التوتر
نصائح … جديده ومفيده … لمواجهة التوتر لمواجهة التوتر – الحرص على أخذ الكفاية من النوم، 8 ساعات على الأقل، والحصول على الراحة لمدة 10 دقائق في فترة بعد الظهيرة، لاستعادة النشاط باقي اليوم. –… نصائح . جديده ومفيده . لمواجهة التوتر
أطعمة تقلل من مستويات التوتر في المرة القادمة التي تذهبين بها للتسوق لا تنسي اختيار هذه الاطعمة التسعة التي ستمنحك الفيتامينات الاساسية وتحسن من مزاجك العام. هذه الاطعمة تحتوي على مواد طبيعية تخفف من مستويات… أطعمة تقلل من مستويات التوتر
الإنارة الجيدة تزيل الاكتئاب والتوتر في فصل الشتاء الإنارة الجيدة تزيل الاكتئاب والتوتر في فصل الشتاء يشعر الإنسان عادةً ببعض التغيرات في المزاج مع دخول فصول السنة الباردة، حيث تتراوح هذه التغيرات من فتور خفيف… الإنارة الجيدة تزيل الاكتئاب والتوتر في فصل الشتاء
تناول الشاي يهزم التوتر باحثون من جامعة كلية لندن يؤكدون ان تناول الشاي بانتظام يسهم في الشعور بالاسترخاء بعد اداء مهام تزيد من التوتر. لندن – قال باحثون من جامعة كلية لندن ان تناول الشاي… تناول الشاي يهزم التوتر
أعشاب.. ضد الإجهاد والتوتر ثيرا ما تصاب المرأة بالإجهاد وينتابها شعور عام بالتعب والإنهاك, حيث تشعر بعدم الرغبة في الذهاب إلي عملها, وتفيد الوصفات التالية, التي يقدمها الدكتور محمد السيد أرناؤوط الباحث بمركز البحوث الزراعية… أعشاب ضد الإجهاد والتوتر
القلق والتوتر إذا أصابك التوتر ووصل بك إلى حد الاستسلام والشعور بالعجز والرغبة في الانطواء فمعنى ذلك ان الاحباط تملكك. فالللإحباط تأثير سلبيا على سلوكياتنا ، فهو يعوق تقدمنا في مسيرة الحياة ، ويجعل الشاب… القلق والتوتر
5 طرق للحد من التوتر أثناء الحمل كوني بين الأصدقاء والأقارب الإيجابيين كيف تحددين أن أصدقاءك مفيدون بالنسبة لك؟ تقول عالمة النفس Adrianne Ahern من سان دييغو بكاليفورنيا ومؤلفة كتاب Back in Charge ‘انتبهي لشعورك… 5 طرق للحد من التوتر أثناء الحمل
رائحة التفاح تمنع الإحساس بالجوع والتوتر السلام عليكم ورحمة الله وبركاته رائحة التفاح تمنع الإحساس بالجوع والتوتر توصلت دراسة أمريكية حديثة إلى أن هناك بعض الروائح التي تساعد على وقف حالة التوتر التي يعاني منها… رائحة التفاح تمنع الإحساس بالجوع والتوتر
احمي نفسك من التوتر العصبي !! كيف تقى نفسك من التوتر العصبى يمكنك حماية نفسك من التوتر العصبى أولاً : بتنظيم وقتك والتأكد من إعطاء جسمك وعقلك حقهما من الراحة ، عن طريق : –… احمي نفسك من التوتر العصبي !!