الأرق

وصفات ومشروبات آمنة لعلاج الأرق (قلة أوتقطع النوم) قبل أبدأ بسرد طرق العلاج المختلفة يجب عليك : 1-قراءة ما تيسر لك من القران الكريم. 2-الا… اقرأ المزيد »وصفات ومشروبات آمنة لعلاج الأرق

لمحاربة الأرق ….. خير وسيلة أختي الغالية هو شاي البابونج ينصح بتناول فنجان من شي البابونج مساءا – لأنه يمتاز بمفعوله المهدئ – لمن يعانون… اقرأ المزيد »لمحاربة الأرق .

الأرق أسبابه وعلاجه بالطبيعة الأرق مشكلة شائعة جدا، فقد أظهر أكثر من استبيان أن حوالي 30% من الناس قد يعانون من صعوبات في النوم. ما… اقرأ المزيد »الأرق أسبابه وعلاجه بالطبيعة

لمكافحة الأرق! ادخلي يؤكد الأطباء السويسريون أن ممارسة الرياضة، بصورة نظامية، تعد خطوة مهمة لمحاربة ظاهرة الأرق، لا سيما لدى المسنين. إضافة الى تحسين نوعية… اقرأ المزيد »لمكافحة الأرق! ادخلي

أمي الحبيبة صار لها 4 شهور تعاني من الأرق ساعدوني أسالكم بالله للي عندها خلفية تطمني على أمي أرجوووووكم.. أمي صار لها 4 شهور و… اقرأ المزيد »أمي الحبيبة صار لها 4 شهور تعاني من الأرق ساعدوني

التغلب على الأرق 20 نصيحه .. للتخلص من الأرق ..؟؟ 1- حظر الضوء الأزرق فى غرفه النوم : الضوء الأزرق المنبعث من هاتفك الخلوى او… اقرأ المزيد »التغلب على الأرق

خمسة نصائح للتخلّص من الأرق أثناء الحمل !! عدد كبير من الحوامل يشعرن بنعاس شديد خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل، فينمنَ لساعات وساعات. لكن… اقرأ المزيد »خمسة نصائح للتخلّص من الأرق أثناء الحمل !!

الأرق الاشياء التي تسبب الارق في الليل : الشعور بالوحدة ، الجوع ، وسائل الاتصال الاجتماعي ، الذكريات ، الافراط في التفكير ، الخوف من… اقرأ المزيد »الأرق

أكلات تسرق النوم وتسبب الأرق السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كثير من الأشخاص يواجهن مشكلة الأرق ويجدون صعوبة في الحصول على نوم هاديء وعميق. ولا… اقرأ المزيد »أكلات تسرق النوم وتسبب الأرق

علاج الأرق… ——————————————————————————– السلام عليكم ورحمة الله وبركاته علاج الأرق كم مرة استلقيت على الفراش ممنية نفسك بنوم عميق هانيْ…لكنك لم تذوقيه ؟ الأرق مشكلة… اقرأ المزيد »علاج الأرق .