العدس

احسن طبق تشفوه من شوربه العدس بالشعريه…….. دى اول مشاركه ليا معاكم فى المطبخ ويارب تعجبكم المقادير ربع كيلو عدس+بصلتين+ 2حبه طماطم+10 فصوص ثوم+1حبه جزر+ربع… اقرأ المزيد »احسن طبق تشفوه من شوربه العدس بالشعريه

العدس الاصفر بمناسبة قدوم الشتاء العدس الاصفر المقادير ربع كيلو عدس اصفر ثلاث حبات طماطم بصلة صغيرة جزرة متوسطة الحجم حبة بطاطس صغيرة ثلاث فصوص… اقرأ المزيد »العدس الاصفر

العدس————- تعرفوا يا بنات ان في العدس نسبه عاليه من البروتين ويحتوي على الكالسيوم و الفسفور والحديد والعدس بقشوره افود بكثير وفيه علاج للامساك وجيد… اقرأ المزيد »العدس————-

العدس لوقاية جنينك من التشوهات يؤكد خبراء التغذية أن البروتينات الموجودة في العدس تعادل تلك المتواجدة في اللحوم والأسماك والبيض والجبنة. ولكن العدس أفضل نظراً… اقرأ المزيد »العدس لوقاية جنينك من التشوهات

شوربة العدس .. يقدم لـ 4 أشخاص، مدة الاعداد 15 دقيقة. المقادير: 2 كوب عدس اصفر، 2 كوب ماء، 1 حبه طماطم صغيره، 1 حبه… اقرأ المزيد »شوربة العدس

طريقة عمل الارز بالعدس الاسود0000يم00يم * وجبة صحية من الأرز (طريقة عمل أرز بالعدس الأسود): * المقادير: كوبان من العدس الأسود ملعقتان صغيرتان زيت زيتون… اقرأ المزيد »طريقة عمل الارز بالعدس الاسود0000يم00يم

فوائد شوربة العدس فوائد شوربة العدس تحتوى شوربه العدس على قيمة عالية من الالياف الغذائية التى تلعب دورا هاما فى الهضم وهى كالاتى : *… اقرأ المزيد »فوائد شوربة العدس

العدس يفوق اللحم فى قيمته الغذائية أظهرت أحدث الأبحاث والدراسات فى مجال التغذية أن إضافة العدس خصوصا، والبقوليات عموما، إلى الغذاء، يحمى القلب ويقلل فرص… اقرأ المزيد »العدس يفوق اللحم فى قيمته الغذائية

المجدرة بالعدس الأرز والبصل (سهلة )… المقادير: عدس ، أرز ، بصل ، زيت زيتون ، بهارات ، ملح ، ماء و كمون . الطريقة… اقرأ المزيد »المجدرة بالعدس الأرز والبصل .

ريجيم شوربه العدس انا كان وزني 85 وعن تجربتي الخاصه مع شوربه العدس ضعفت 15 كيلوا في شهر والله العظيم انا تفاجات فيها ها الشوربه… اقرأ المزيد »ريجيم شوربه العدس