الركض

الركض يقوي الذااكره ويحسن المزاج أكدت دراسة طبية تشيكية حديثة أن الجري يقوي الذاكرة لدى الإنسان ويحسن المزاج لديه بشكل ايجابي بسبب تحريره لهرمونات المزاج… اقرأ المزيد »الركض يقوي الذااكره ويحسن المزاج

سبب الم الجنب عند الركض ماهي أسباب الم اسفل البطن"الم الجنب"عند الركض؟ إذا كنت تركض من المحتمل أن تكون معتادا على الشعور بالألم في منطقة… اقرأ المزيد »سبب الم الجنب عند الركض

الركض يقوي القلب ويطيل العمر باذن الله تقوية القلب ، طول العمر ، تحسن النشاطات الفكرية التغلب على الكتابة ، النوم المريح ، تنظيم ضغط… اقرأ المزيد »الركض يقوي القلب ويطيل العمر باذن الله

الركض الهادئ يطيل العمر ** أفاد أطباء قاموا بدراسة طول العمر لنحو ألفي دانماركي من ممارسي رياضة الركض البطئ مع آخرين كانوا يمارسون رياضة أقل،… اقرأ المزيد »الركض الهادئ يطيل العمر **